Похудение
Консультация
Уважаемые добрый день! Год назад была операция Экстирпация матки с придатками. Гармоны не принимаю. Распухала на 8 кг. В зал хожу , выносливая, но сдвигов в весе нет . Помогите¡
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Т
Какой у вас рост и вес?
Опишите, пожалуйста подробно, свой обычный день, укажите примерное время подъема, завтрака, перекусов, обеда и ужина, а также во сколько ложитесь спать. Обязательно укажите подробное описание блюд (размер порции, состав блюда, чем заправляется, и прочее), только, пожалуйста, честно! Как вы питаетесь ДО и ПОСЛЕ тренировки?
Высыпаетесь? Присутствует ли в вашей жизни стресс?
Какие напитки предпочитаете для утоления жажды? Часто ли вы потребляете кофе или чай? С сахаром?
Часто ли в вашем рационе сладости, жирная и жаренная еда, полуфабрикаты, фаст- фуд?
Опишите характер физической активность в течение дня и как часто ходите в зал? Сколько времени тратите на нагрузки?
Ваш ответ поможет мне выявить возможную причину избыточного веса, поэтому будьте предельно честны, а также - составить рекомендации, как правильно и эффективно именно вам достигнуть желанного результата.
- 2018-05-03 08:09:51
В ответе ошибка?
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе