Вопрос решён

Похудение

Здравствуйте. Мне 20 лет, при росте 175, мой вес составляет 66,5 кг. Веду сидячий образ жизни. Хронических заболеваний не имею. Хотелось бы похудеть на 8 кг. Подскажите как построить правильный образ питания, возможно диета, которая поможет в борьбе с лишним? Спасибо. Возраст пациента: 20 лет

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи

Консультация врача на тему «Похудение»

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Ответить на вопрос


Ответы врачей
врач онлайн
Мои консультации — 11819
i
Практикующий доктор, имеющий опыт в медицине. Консультация по телефону, Skype, whatsapp/viber. Документ о образовании проверен администрацией сайта.

Здравствуйте. При вашем росте у вас нормальный вес. Имейте в виду, что излишняя худоба грозит проблемами с репродуктивной системой, т. к. подкожный жир активно учавствует в гормональном обмене.
Поэтому, учитывая сидячий образ жизни вам необходимо начать заниматься спортом, благодаря этому, вы сможете подтянуть фигуру, сделав ее более привлекательной. Наиболее быстрый способ - сочетание кардионагрузок с силовыми упражнениями.

Ответ врача был полезен?
2016-07-27 18:06:38

Задайте уточняющий вопрос в специальной форме ниже, если Вы считаете ответ неполным. Мы ответим на ваш вопрос в ближайшее время.

  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image