Похудение

Консультация

Здравствуйте. Мне 20 лет, при росте 175, мой вес составляет 66,5 кг. Веду сидячий образ жизни. Хронических заболеваний не имею. Хотелось бы похудеть на 8 кг. Подскажите как построить правильный образ питания, возможно диета, которая поможет в борьбе с лишним? Спасибо.

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций.
Похудение — медицинская консультация врача на тему дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.

Ответы врачей

врач онлайн
Мои консультации — 17185
i
Практикующий доктор. Оказываю консультации по телефону, в чате, Skype, whatsapp/viber.

Здравствуйте. При вашем росте у вас нормальный вес. Имейте в виду, что излишняя худоба грозит проблемами с репродуктивной системой, т. к. подкожный жир активно учавствует в гормональном обмене.
Поэтому, учитывая сидячий образ жизни вам необходимо начать заниматься спортом, благодаря этому, вы сможете подтянуть фигуру, сделав ее более привлекательной. Наиболее быстрый способ - сочетание кардионагрузок с силовыми упражнениями.

2016-07-27 18:06:38
В ответе ошибка?
Консультация
онлайн
Ищете ответ на вопрос?

Консультация оказывается круглосуточно

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image