Похудение.

Консультация

Здравствуйте. Я парень, мне 18 лет, мой рост 173, а вес 80 (Я люблю вкусно покушать), я боксёр, в весовую категорию нужно уложиться, нужен вес около 60-65кг, что для этого нужно, чем питаться, что и сколько пить? По строению я мезоморф, в особенности строения преимущественно огромные икры, а вообще я парень и так раскачанный, но я очень хочу согнать до стольки, даже потеряв мышцы.

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат
Иванова Екатерина Сергеевна
Врач онлайн
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение не должно быть короче 100 символов.Только что
- опишите вашу ситуацию;
- сформулируйте вопрос.
Заголовок вопроса
Ваше имя
Ваш email

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Максим

Уменьшите количество потребляемого белка в рационе, а также не забываете про упражнения без отягощения и с большим количеством повторов, т. е. аэробные упражнения, например бег, прыжки со скакалкой, аэробика. Все упражнения заканчивать растяжкой, минут по 20 - ОБЯЗАТЕЛЬНО! Если не знаете сколько вы потребляете за день белка, заведите электронный дневник питания. Вы наглядно увидите, насколько правильно вы питаетесь. Например, сократите количество белка до 1 г на 1 кг вашего веса.

  • 2018-08-03 11:26:10
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Похудение. консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image