Вопрос решён

Похудение - нормально ли это?

Здравствуйте, мне 17 лет, рост 173, вес 100кг, хочу похудеть Нормально ли это? Возраст пациента: 17 лет

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи

Консультация врача на тему «Похудение »

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Ответить на вопрос


Ответы врачей
врач онлайн
Мои консультации — 7120
i
Практикующий доктор, имеющий опыт в медицине. Консультация по телефону, Skype, whatsapp/viber. Документ о образовании проверен администрацией сайта.

Здравствуйте, Елена! В вашем возрасте это ещё просто, нужно просто захотеть и приложить усилия. Для начала пересмотреть рацион, исключите мучное , сладкое и жирное. Перед едой за 10-15 минут выпивайте до пол- литра воды, она наполнит желудок. Разделить свою суточную еду на шесть приёмов, ни в коем случае не голодать! Для начала хорошо бы просто уменьшить объём еды хотя бы на столовую ложку- это не почуствуется, но калорий уже меньше. Никаких перекусов и булочек, только эти шесть раз, но понемногу. Два из этих шести это фрукты или овощи по сезону. Не есть за три часа до сна, хочется кушать- стакан воды и спать, пока желудок не понял, что его обманули). И конечно же спорт. Фитнес, аква аэробика- да что удобнее. Одного бега мало.  
Главное- желание. Я в вас верю. Поверьте и вы в себя!

Ответ врача был полезен?
2016-09-24 23:21:09

Задайте уточняющий вопрос в специальной форме ниже, если Вы считаете ответ неполным. Мы ответим на ваш вопрос в ближайшее время.

  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image