Похудение - нормально ли?

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи
17 лет возраст пациента
200стоимость
вопроса
Вопрос решён

Здравствуйте, мне 17 лет, рост 173, вес 100кг, хочу похудеть

Нормально ли это?

Консультация врача на тему «Похудение »

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
врач онлайн
Мои консультации — 4525
i
Практикующий доктор, имеющий опыт в медицине. Консультация по телефону, Skype, whatsapp/viber. Документ о образовании проверен администрацией сайта.

Здравствуйте, Елена! В вашем возрасте это ещё просто, нужно просто захотеть и приложить усилия. Для начала пересмотреть рацион, исключите мучное , сладкое и жирное. Перед едой за 10-15 минут выпивайте до пол- литра воды, она наполнит желудок. Разделить свою суточную еду на шесть приёмов, ни в коем случае не голодать! Для начала хорошо бы просто уменьшить объём еды хотя бы на столовую ложку- это не почуствуется, но калорий уже меньше. Никаких перекусов и булочек, только эти шесть раз, но понемногу. Два из этих шести это фрукты или овощи по сезону. Не есть за три часа до сна, хочется кушать- стакан воды и спать, пока желудок не понял, что его обманули). И конечно же спорт. Фитнес, аква аэробика- да что удобнее. Одного бега мало.  
Главное- желание. Я в вас верю. Поверьте и вы в себя!

Елена, если Вы считаете ответ неполным – мы готовы ответить на дополнительные и уточняющие вопросы.

Спасибо
2016-09-24 23:21:09
  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image