Похудение

Консультация

Здравствуйте, я села на дробное питание выходит 1300 калорий в день, но мне так тяжело.. весь день держусь , а вечером прихожу и наедаюсь. вот думаю может организму сложно прям так сразу престроится после неправильного питания, даже зажорного.... или я кушаю что то не так подскажите, вот мой рацион : завтрак 7 30 яйцо вареное 62 грамма, каша на воде 100 гр, сыр 30 грамм 17%

1перекус 10: 30 творог обезжиренный 100 грамм и яблоко 150 грамм

обед 13 00 телятина отварная 100 грамм, рис 70 грамм бурый, огурец и помидор

2 перекус16 00 мягкий творог 180 грамм и кефир

ужин 19 00 мясо отварное 100 грамм и салат из огурцов и помидоров.

Заранее спасибо

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение должно быть не короче 100 символовТолько что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте! Конечно вам будет сложно сразу перестроиться на новый режим питания, но для выработки любой новой привычки необходимо 30 дней. Поэтому вам необходимо продержаться до того, как такой рацион не станет привычкой.  
Также добавлю, что необходимо выпивать минимум 2 л чистой воды в сутки.  

  • 2016-03-17 11:19:42
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Похудение консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image