Вопрос решён

Похудение

Здравствуйте, я села на дробное питание выходит 1300 калорий в день, но мне так тяжело.. весь день держусь , а вечером прихожу и наедаюсь. вот думаю может организму сложно прям так сразу престроится после неправильного питания, даже зажорного.... или я кушаю что то не так подскажите, вот мой рацион : завтрак 7 30 яйцо вареное 62 грамма, каша на воде 100 гр, сыр 30 грамм 17%
1перекус 10: 30 творог обезжиренный 100 грамм и яблоко 150 грамм
обед 13 00 телятина отварная 100 грамм, рис 70 грамм бурый, огурец и помидор
2 перекус16 00 мягкий творог 180 грамм и кефир
ужин 19 00 мясо отварное 100 грамм и салат из огурцов и помидоров.
Заранее спасибо

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи

Консультация врача на тему «Похудение»

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Ответить на вопрос


Ответы врачей
врач онлайн
Мои консультации — 5758
i
Практикующий доктор, имеющий опыт в медицине. Консультация по телефону, Skype, whatsapp/viber. Документ о образовании проверен администрацией сайта.

Здравствуйте! Конечно вам будет сложно сразу перестроиться на новый режим питания, но для выработки любой новой привычки необходимо 30 дней. Поэтому вам необходимо продержаться до того, как такой рацион не станет привычкой.  
Также добавлю, что необходимо выпивать минимум 2 л чистой воды в сутки.  

Ответ врача был полезен?
2016-03-17 11:19:42
  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image