Похудеть

Консультация

Как быстро убрать живот и боковые складки?

Помогите Нормально ли это?

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение должно быть не короче 100 символовТолько что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Галя

Для того чтобы избавиться от жировых отложений на нежелательных местах скорректируйте для начала свой рацион питания, исключив все самое вредное для фигуры, т. е. ваше питание должно быть сбалансировано по белкам, жирам, углеводам и калорийности. Все должно рассчитываться индивидуально в соответствии с вашими данными: полом, возрастом, весом, ростом, а также характером физической активности в течение дня.
Я не советую прибегать к диетам, голодовкам, так как это только может усугубить процесс, вес может стать на долгий срок или после похудения вес вернется с дополнительным довесом. Нет лекарства от избыточного веса, нежелательных килограммов, быстрые методы борьбы с ними только приносят с собой неприятные последствия со здоровьем.
Наладьте питьевой режим. Пейте много воды, не менее двух литров, с уменьшением жидкости к вечеру, чтобы избежать отечности.
Ведите активный образ жизни, гуляйте, ходите пешком, забудьте про транспорт и лифт, больше двигайтесь. Идеально будет если запишетесь в спортзал и в дополнении к тренировкам (особенно уделяйте внимания мышцам брюшного пресса и боковым мышцам живота) используйте разогревающие крема. Увеличив кровоснабжение в данной области, на тренировках, лучше будет исчезать жир из проблемных мест.

  • 2017-03-17 21:22:35
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Похудеть консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image