Похудеть - нормально ли?

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи
15 лет возраст пациента
Вопрос решён

Как быстро убрать живот и боковые складки?
Помогите

Нормально ли это?

прикрепленных файлов - 1

Консультация врача на тему «Похудеть»

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
врач онлайн
Мои консультации — 1540
i
Практикующий доктор, имеющий опыт в медицине. Консультация по телефону, Skype, whatsapp/viber. Документ о образовании проверен администрацией сайта.

Здравствуйте, Галя! Для того чтобы избавиться от жировых отложений на нежелательных местах скорректируйте для начала свой рацион питания, исключив все самое вредное для фигуры, т. е. ваше питание должно быть сбалансировано по белкам, жирам, углеводам и калорийности. Все должно рассчитываться индивидуально в соответствии с вашими данными: полом, возрастом, весом, ростом, а также характером физической активности в течение дня.
Я не советую прибегать к диетам, голодовкам, так как это только может усугубить процесс, вес может стать на долгий срок или после похудения вес вернется с дополнительным довесом. Нет лекарства от избыточного веса, нежелательных килограммов, быстрые методы борьбы с ними только приносят с собой неприятные последствия со здоровьем.
Наладьте питьевой режим. Пейте много воды, не менее двух литров, с уменьшением жидкости к вечеру, чтобы избежать отечности.
Ведите активный образ жизни, гуляйте, ходите пешком, забудьте про транспорт и лифт, больше двигайтесь. Идеально будет если запишетесь в спортзал и в дополнении к тренировкам (особенно уделяйте внимания мышцам брюшного пресса и боковым мышцам живота) используйте разогревающие крема. Увеличив кровоснабжение в данной области, на тренировках, лучше будет исчезать жир из проблемных мест.

Галя, если Вы считаете ответ неполным – мы готовы ответить на дополнительные и уточняющие вопросы.

Спасибо
2017-03-17 21:22:35
  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image