Похудеть

Консультация

Доброе утро! Сделала аборт медикаментозный в апреле, и после резко поправилась с 55 на 66. Помогите !!! Что делать чтоб вернуть форму Нормально ли это?

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение должно быть не короче 100 символовТолько что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Алина

Во- первых, если вы связываете набор веса с гормональным сбоем, то сдайте анализы на гормоны: пролактин, ФСГ и тестостерон на 3-5 день цикла, прогестерон на 21 день цикла. А также скрининг щитовидной железы: ТТГ и Т4 свободный.
Во- вторых, сделайте свой образ жизни максимально здоровым. Для того чтобы худеть нужно тратить больше, чем потреблять, но при этом полноценно питаться. Питание должно быть сбалансированное по бжу, чтобы организм получал все необходимые макронутриенты. Таким образом вы не будете испытывать чувство голода и вас минует срыв. Также стоит не забывать про грамотное распределение продуктов в течение дня.
Наладьте питьевой режим, пейте не менее 1,5 л чистой негазированной воды (30 мл на 1 кг вашего идеального веса).  
Не употребляйте мусорную еду. Она вредна не только для здоровья, но и для красивой фигуры.
Ведите активный образ жизни - это двигатель прогресса!
Больше спите, не менее 7 часов в сутки, так можно избавиться не только от лишних килограммов, но и от стресса!

  • 2017-11-04 10:35:38
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Похудеть консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image