Похудеть после родов
Консультация
За беременность набрала 35 кг. До беременности и после родов вес держится стабильно. Может какие анализы следует сдать? или? Лишние 30 кг. При росте 165 вешу 88
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Gjxnf
Здравствуйте, Алена
Опишите, пожалуйста подробно, свой обычный день. Есть ли привычный режим дня, режим приема пищи?
Укажите примерное время подъема, завтрака, перекусов, обеда и ужина, а также во сколько ложитесь спать.
Обязательно укажите подробное описание блюд (размер порции, состав блюда, чем заправляется, и прочее), только, пожалуйста, честно!
Высыпаетесь? Присутствует ли в вашей жизни стресс?
Какие напитки предпочитаете для утоления жажды? Часто ли вы потребляете кофе или чай? С сахаром?
Часто ли в вашем рационе сладости, жирная и жаренная еда, полуфабрикаты, фаст- фуд?
Каким образом худели ранее? Что получалось, а что нет?
Опишите характер физической активность: как часто гуляете на свежем воздухе? Ходите ли вы пешком? Часто ли пользуетесь транспортом, как общественным, так и личным?
Есть ли у вас вредные привычки, такие как курение?
Основными причинами набора лишни кг при гормональных нарушениях - это гипертиреоз и сахарный диабет. Если хотите исключить эти заболевания сдайте анализы крови на гормоны щитовидной железы( ТТГ, Т4св, Т3, АТ- ТПО), а также анализ крови на глюкозу. В случае повышения глюкозы необходимо сдать анализы на индекс инсулинорезистентности и глюкозотолерантный тест, нагрузочный (ГТТ).
Я постараюсь скорректировать ваш привычный рацион питания и подобрать допустимые для вас физические нагрузки.
Ваш ответ поможет мне понять причину избыточного веса, поэтому будьте предельно честны, и порекомендовать вам, как правильно достигнуть желанного результата.
- 2017-12-08 09:02:01
-
В ответе ошибка?
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе