Вопрос решён

Полные рук

Здравствуйте, у меня есть проблема с полнотой рук. Сама по себе я стройная: азмер s-m, вполне себя устраиваю, но верхняя часть рук очень полная. Если я сижу на диетах, то начинает уходить грудь, попа и тд, а мне это не нравится (повторюсь, мне нравится моя фигура). Я худеть особо не хочу, мне надо избавиться именно от жира в руках. Я занимаюсь в зале и делаю большой упор на руки, но нарастают всего лишь мышцы и становится хуже. Я правда уже устала носить одежду только с длинными рукавами. Честно не понимаю, как с ними справляться... Может что- то из питания убрать или все же проблема решится, если я очень сильно похудею (когда нечему уходить уже будет, уйдут руки)...? Возраст пациента: 18 лет

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи

Консультация врача на тему «Полные рук»

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Ответы врачей Пригласить эксперта
врач онлайн
Мои консультации — 4503
i
Практикующий доктор, имеющий опыт в медицине. Консультация по телефону, Skype, whatsapp/viber. Документ о образовании проверен администрацией сайта.

Здравствуйте, Марианна! Вероятнее всего у вас выросла мышечная масса из- за наличия физических нагрузок, направленных на мышцы рук.
Как быть?  
Уменьшите количество потребляемого белка в рационе, а также не забываете про упражнения без отягощения и с большим количеством повторов, т. е. аэробные упражнения, например различные махи руками, аэробика. Все упражнения заканчивать растяжкой, минут по 20 - ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Если не знаете сколько вы потребляете за день белка, заведите электронный дневник питания. Вы наглядно увидите, насколько правильно вы питаетесь. Например, сократите количество белка до 1 г на 1 кг вашего веса.

Ответ врача был полезен?
2018-05-11 17:18:25

Задайте уточняющий вопрос в специальной форме ниже, если Вы считаете ответ неполным. Мы ответим на ваш вопрос в ближайшее время.

  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image