Помогите похудеть. - нормально ли?

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи
33 года возраст пациента
Вопрос решён

Добрый ночи. Я поправилась после родов, весила до беременности 62 кг. при росте 164. Теперь мой вес составляет 105 кг. Пробовала разные диеты но срываюсь не получалось худеть больше 2х кг. Помогите мне похудеть.

Нормально ли это?

Консультация врача на тему «Помогите похудеть. »

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
врач онлайн
Мои консультации — 2316
i
Практикующий доктор, имеющий опыт в медицине. Консультация по телефону, Skype, whatsapp/viber. Документ о образовании проверен администрацией сайта.

Здравствуйте, Земфира! Вам не нужны диеты, т. к. после возвращения к привычному питанию, вес возвращается снова.
Необходимо есть дробно - 4-5 раз в день небольшими порциями. Употребляйте больше белка(творог, мясо), клетчатки(овощи, фрукты), каш(гречневая, овсяная). Уменьшите употребление картофеля, сладостей. Исключите алкоголь и газированные напитки, мучное, фаст- фуд. Хлеб лучше всего отрубной. Питьевой решим не менее 2 литров в сутки.
К правильному питанию нужно обязательно добавить физические нагрузки: ходьба, бег, фитнес, йога, езда на велосипеде, роликах и т. д)
Если у Вас нет противопоказаний, можно использовать косметические процедуры(кофейные, медовые обертывания; вакуумный массаж)
Будьте здоровы!

Земфира, если Вы считаете ответ неполным – мы готовы ответить на дополнительные и уточняющие вопросы.

Спасибо
2017-04-13 23:07:26
  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image