Помогите похудеть и не набрать вес обратно

Консультация

Здравствуйте я ира мне 23, с ростом 158см вешу 65 кг, хочу скинуть 10кг, но никак не выходит, уже перепробовала всё, диеты, голодание, таблетки, чаи и тд но вес либо стоит на месте либо возвращается

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос.Только что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Ирина

Когда есть склонность к набору веса, скинуть вес и потом ничего не делать нереально. Нужен постоянный труд над собой. Диетами, голоданием и таблетками вы еще больше навредите себе. Начнутся гастриты, энтероколиты и многое другое. Для того, чтоб скинуть вес необходим комплексный подход, состоящий из физической активности (побдор отпимального вида спорта), диетического питания (правильное питание, не голод!) и много времени (потому что за короткий период скинуть- тоже чревато последствиями), в этот комплекс должен входить, после достижения нужного веса, поддержание веса.  
В любом фитнес клубе есть тренера, которые подберут оптимальные упражнения, диетологи, которые помогут в расчете схемы питания.  
Если есть противопоказания по здоровью к усиленным физическим упражнениям, есть бассейны, аквааэробика, йога, танцы, спортивная ходьба. Удачи

  • 2016-09-30 20:46:37
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Помогите похудеть и не набрать вес обратно консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image