Помогите составить рацион питания для похудения

Консультация

Добрый день! Мой рост 164 см, вес 64,8 кг. Хочу похудеть до 58 кг. Помогите составить рацион питания. Занимаюсь спортом 3 раза в неделю по 1 часу с 8,30 утра фитнесом, в те же дни по 1,5 часа йогой с 19,00, еще 1 раз в неделю по 45 минут аквааэробикой в 19 часов и сауна.

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос.Только что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Елена

Наш сайт предоставляет услуги по составлению индивидуальных программ питания для снижения веса.  Цена 2500 рублей.
Из чего состоит прог?
1. Подробные рекомендации по снижению веса, которые учитывают наличие острых и хронических заболеваний, а также аллергические реакции и ваши вкусовые предпочтения.
2. Разнообразное меню из семи рационов питания (с несложными рецептами), в котором прописаны 7 вариантов завтраков, 7 обедов и 7 ужинов, а также 14 видов перекусов между основными приемами пищи. Рационы можно комбинировать между собой и вносить что- то свое, в соответствии с описанными рекомендациями.
3. Списки запрещенных/исключаемых и рекомендованных продуктов.
Что необходимо сделать чтобы получить такую программу?
1. Написать о согласии для составления программы питания для снижения веса.
2. Оплатить составление программы по реквизитам, которые будут высланы на вашу электронную почту.  
3. Заполнить анкету, ссылка на которую будет указана в письме с реквизитами для оплаты.  
4. Ожидать в течение суток, т. к. необходимо время для составления вашего меню и рекомендаций.

  • 2018-05-29 14:06:48
  • В ответе ошибка?

Так вы мне просто рекламу прислали своих услуг, а как же бесплатная консультация

Елена — 2018-05-30 13:45:09
Онлайн консультант, Россия, г. Воронеж

Елена

 составление рациона питания на нашем сайте платная услуга.

  • 2018-05-30 13:46:48
  • В ответе ошибка?
Онлайн консультант, Уфа

Елена

А причем тут бесплатная консультация? Составление рациона ни какого отношения к консультации не имеет.

  • 2018-05-30 14:52:30
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Помогите составить рацион питания для похудения консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image