помогите, толстею!:)

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи с обязательным медицинским образованием.

Здравствуйте! Вышла замуж и веду ну совсем спокойный образ жизни, точнее сидячий. Раньше жила в частном доме с родителями и приходилось больше двигаться, ела соответственно тоже в меру но много. Но вышла замуж и живу в однокомнатной квартире, а пищевые привычки остались, соотвестственно и вес стал прибавляться. Как постепенно снизить количество съедаемого, если свекровь, постоянно пытается меня накормить( в случае если я отказываюсь от пищи). Спасибо заранее за ответ!

Теги: ДИЕТА
Консультация врача на тему «помогите, толстею!:)» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Проверочный код
Captcha Image
4019 ответов
Skype

здравствуйте, Анна. Ответ на этот вопрос и универсален, и требует индивидуального подхода одновременно. Рекомендации в основном сводится к двум пунктам- увеличить двигательную активность и оптимизировать режим питания. Запишитесь на фитнесс, купите велосипед, пойдите в плав. бассейн, бегайте по утрам- выберите что по душе. Перестройте систему питания, употребляйте больше овощей, меньше жира, не ешьте на ночь. Разработайте себе меню- следовать плану будет гораздо легче. Свекрови скажите твердое нет.

Спасибо

2015-07-09 23:51:14
Ответ был для Вас полезен? Да Нет
  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь более 11 врачей.
Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн