Поправлюсь ли я

Здравствуйте, Дарья

Вас интересует набор веса или похудение?
При снижении веса, как и при его наборе ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! исключаются сладости, в которых сочетаются насыщенные жиры с простыми углеводами, такие продукты, наоборот у людей с недостатком веса снизят вес еще больше, у людей с избыточной массой тела - отложатся про запас. Парадокс, но это доказанный факт!
Сладости при снижении веса или его поддержании можно, но в меру и правильные:  сухофрукты, мед, мармелад, пастилу, зефир, козинаки, горький шоколад 72%, халву, т. е. сладости должны быть либо из простых углеводов или простые углеводы + ненасыщенные жиры (растительные жиры). До 12 дня и в волшебное время 16-17: 00.