После операций набрала вес
Консультация врача диетолога
Здраствуйте мне 20 лет 2014 году мне делали операцию на глаза после чего я попалнела. мой рост 156. а вес 67. мне физ. нагрузки запретили. сидеть на диете не получается. Возраст пациента: 20 лет
После операций набрала вес — медицинская консультация врача на тему
дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Здравствуйте, Азира!
Если Вы действительно хотите похудеть, а физические нагрузки запретили, то Вам придется соблюдать диету. Уточните, какие именно нагрузки запретили. В качестве физической активности наиболее эффективна активная ходьба. Заниматься ее следует не менее часа, лучше до завтрака, каждый день.
Как минимум для начала Вы должным соблюдать режим дня (ложиться в 22, вставать в 6), питаться 5 раз в день. На завтрак должны присутствовать каши (медленные углеводы), увеличить количество растительного белка (чечевица, фасоль, горох), оставить в рационе только белое мясо (в красном много насыщенных жиров), исключить рафинированные продукты (сахар, белую муку), ужин должен быть легким, без углеводов.
Консультация оказывается круглосуточно. Срочная медпомощь - быстрый ответ.
- Не могу поправиться
- вес встал
- Не получается остановить набор веса
- Лишний вес
- Бесплатная консультация )
- Питание
- Хронический холецестит
- Снижение веса
- Не могу поправиться
- Патология сердца у ребенка
- Что со мной?
- Похудеть
- Снизился вес при приеме Джес Плюс
- Лишние 20 кг
- Вес встал
- ОЖирение 3 степени
- Посоветуйте как скинуть избыточный вес
- Не получается похудеть.
- Диета
- Гормональный сбой
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе