Вопрос решён

После родов вес не уходит

Два года назад родила ребенка набрала 10 кг, села на диету и снова беременность, плюс ещё 10 к имеющемуся, а 5 месяцев назад родила ребёнка, веду активную борьбу с весом. Со щитовидкой всё нормально, принимаю регулон. Мой рост 172, вес на сегодня 76. Грудью не кормлю. Прогулки, ограничения, вода, 5 раз прием пищи, не слишком каллорийной( салаты овощные, омлет, творог, курица, яблоки)Вес порции 150гр. Взялась за себя как приехала с роддома. За 5 месяцев ушло только 6 кг. Нормально ли это? Возраст пациента: 33 года

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую отвественность за качество консультаций.

После родов вес не уходит — медицинская консультация врача на тему

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Ответы врачей Пригласить эксперта
врач онлайн
Мои консультации — 5178
i
Практикующий доктор. Оказываю консультации по телефону, в чате, Skype, whatsapp/viber.
Связаться со мной

Здравствуйте, Ольга!

Отличный результат, так держать! Продолжайте в том же духе. Если порой вес будет стоять на месте, то обязательно продолжайте соблюдать правильные принципы питания и активного образа жизни.
заведите электронный дневник, для отслеживания баланса БЖУ. Стремитесь к золотой середине:  30% белков, 30% жиров, 40% углеводов. Обязательно следите за количеством жиров в рационе не менее 1 г на кг вашего идеального веса (рассчитать по формуле Дивайн). Добавьте 1,5 ч. л. льняного масла к завтраку и обязательно до 2- х раз в неделю рыбу (желательно жирных сортов).
Вес может стоять долго по многим причинам и особенно от недостатка сна. Высыпаться очень важно, но сейчас наверное сделать вам это не легко. Не опускайте руки и продолжайте делать тоже самое.  
Количество овощей в рационе можете не нормировать, а с фруктами аккуратно, только до 16-17: 00.

Ответ врача был полезен?
2018-05-03 11:59:22
В ответе ошибка?

Задайте уточняющий вопрос в специальной форме ниже, если Вы считаете ответ неполным. Мы ответим на ваш вопрос в ближайшее время.

  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image