После родов вес стоит!

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи
Вопрос решён

Добрый день! Подскажите пожалуйста, какие анализы нужно сдать чтобы понять. Мой вес до беременности был 68 кг. Рост 175. Сейчас я похудела до 73, и больше не скидываю. Подскажите что делать? Хочется иметь здоровое стройное тело Возраст пациента: 27 лет

Консультация врача на тему «После родов вес стоит!»

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Ответить на вопрос


врач онлайн
Мои консультации — 1996
i
Практикующий доктор, имеющий опыт в медицине. Консультация по телефону, Skype, whatsapp/viber. Документ о образовании проверен администрацией сайта.

Здравствуйте, Юлия! Для определения причины рекомендуется обратиться к эндокринологу, который может порекомендовать необходимые анализы для установления причины. Причина остановки веса может быть строгая диета с низкой суточной калорийностью, а также вес может останавливаться и даже расти в предменструальный период.
Для стабильного и плавного снижение веса самое важное, это правильное сбалансированное питание.
Суточный калораж должен быть не менее 1500 ккал, состоящий из 25% белков, 30% жиров и 45% углеводов. Все должно рассчитываться строго индивидуально. Питание должно быть дробное и желательно в одно и тоже время, не менее 5 раз в сутки с учетом ваших кбжу.  
Лучшие источники белка на момент похудения: курица, постное мясо, кисло- молочные продукты, яйца, рыба нежирных сортов.
Лучшие источники жиров: растительные масла, орехи.
Лучшие источники углеводов - это сложные углеводы: крупы, овощи и фрукты. Фрукты желательно есть до 16: 00.
Ужин должен быть за два часа до сна, идеальный ужин рыба и овощи (свежие или приготовленные).
Пейте много воды, не менее двух литров. Начните утро с одного стакана воды и только через 30 минут приступайте к завтраку. Завтрак не пропускать!
Гуляйте с малышом пусть прогулки будут вам не в тягость, а польза для фигуры. Ведите активный образ жизни, может запишитесь в спортзал или на танцы, займитесь тем, что вам по душе.

Ответ врача Да Нет
2017-03-23 14:53:17

Задайте уточняющий вопрос в специальной форме ниже, если Вы считаете ответ неполным. Мы ответим на ваш вопрос в ближайшее время.

  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image