Постоянно хочу есть

Здравствуйте, Анастасия

Постоянное чувство голода? У вас отсутствует режим приема пищи, а также рацион не сбалансирован и вы просто не высыпаетесь. Вот ответ на ваш вопрос.
Питание при приеме КОК, как и без них, должно быть с исключением из рациона: фастфуда, всех полуфабрикатов, жареных, копченых продуктов.
А также, продукты, имеющие высокий гликемический индекс: сахар, изделия из белой муки, пиво, манной крупы, картофеля, белого риса.
Ограничите пищу богатую жирами: твердые и плавленые сыры, жирные молочные продукты, жирное мясо, колбасы и сосиски.
Что же можно есть: овощи и овощные супы, фрукты и ягоды (до 16: 00), мясо нежирных сортов: курица без кожи, говядина, телятина. Морепродукты и рыба нежирных сортов. Омлет, приготовленный на пару и вареные яйца, крупы и хлеб из отрубей, ржаной, из цельнозерновой муки и не забывать про кисломолочные продукты
Не забывайте про питьевой режим (в день необходимо не менее 2- х литров чистой негазированной воды), 8- часовой сон, а также активный образ жизни. Физическая активность является мощным двигателем прогресса всего застоявшегося в организме. С завтрашнего дня забывайте про лифт, общественный транспорт и прочие блага цивилизации, вперед к своей цели, ходим пешком как можно больше. Сделайте свой образ жизни максимально подвижным. Займитесь физ. нагрузками, которые будут вам по душе и по возможностям. Может вам будет приятно заниматься дома под видеоролик фитнес- тренировки или с подругой в тренажерном зале. Главное не сидеть и не лежать, а идти к своей цели!
Берем себя в руки и вперед к назначенной цели! Удачи и берегите себя!