Правильный режим питания

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи
Вопрос решён

Здравствуйте! Хочу обратиться к вам. Сейчас на моем лице высыпания, что меня не радует. Так же серый цвет лица и вид уставший. Я понимаю, что во многом это зависит от неправильного питания, но сама не могу разобраться, что мне есть можно , что нельзя. Прошу помочь мне, я очень хочу справится со своей проблемой.(вес 48 кг, рост 158 см, малоподвижна, люблю жареное, мучное, соленое, но в последнее время себя стараюсь ограничивать, из заболеваний имею гастрит) Возраст пациента: 19 лет

Консультация врача на тему «Правильный режим питания»

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Ответить на вопрос


врач онлайн
Мои консультации — 170
i
Практикующий доктор, имеющий опыт в медицине. Консультация по телефону, Skype, whatsapp/viber. Документ о образовании проверен администрацией сайта.

Здравствуйте, Алина Миронова! Вам противопоказаны следующие продукты:
— блюда, содержащие экстрактивные вещества (мясные, рыбные, грибные
бульоны; крепкие навары из овощей);
— пряности(горчица, корица, хрен и др.);
— жареные блюда;
— консервы;
— томатные соусы;
— тушеные в собственном соку мясо и рыба;
— соленые и копченые мясо и рыбопродукты;
— соленые, маринованные и квашеные овощи и фрукты;
— яйца, сваренные вкрутую, особенно желтки;
— ржаной хлеби изделия из сдобного теста;
— несвежие илиперегретые пищевые жиры;
—кисломолочные продукты с повышенной кислотностью, обезжиренное
молоко, молочная сыворотка;
— крепкий чай, кофе;
— напитки, содержащие алкоголь;
— напитки, содержащие углекислоту (газированные);
— кислые инедостаточно спелые фрукты и ягоды, сырые овощи.
Слабое стимулирующее влияние на желудочную секрециюприсуще:
— питьевойводе;
— молочным продуктам (жирному молоку, сливкам, творогу);
— крахмалу;
— яйцам всмятку или в виде омлета;
— хорошо вываренному мясу и отварной свежей рыбе;
— овощам в виде пюре;
— жирам;
— молочным или слизистым супам из круп и овощей (картофеля, моркови и
свеклы);
— пюре изсладких фруктов;
— блюдам изманной крупы и вареного риса, жидким молочным кашам;
— хлебу беломувчерашней выпечки;
— щелочным водам, не содержащим углекислоту;
Вы должным соблюдать режим дня (ложиться в 22, вставать в 6), питаться 5 раз в день. На завтрак должны присутствовать каши (медленные углеводы), увеличить количество растительного белка (чечевица,
фасоль, горох), оставить в рационе только белое мясо (в красном много насыщенных жиров), исключить рафинированные продукты (сахар, белую муку), ужин должен быть легким, без углеводов.
 

Ответ врача Да Нет
2017-03-07 17:36:21

Задайте уточняющий вопрос в специальной форме ниже, если Вы считаете ответ неполным. Мы ответим на ваш вопрос в ближайшее время.

  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image