Про похудания

Здравствуйте, Ярик

Сбросить за неделю 10 кг не возможно и опасно для здоровья. В норме правильный и безопасный темп снижения веса 0,5- 1,5 кг в неделю. Количество и темп снижения веса зависит от начального веса, насколько он большой и какой метод снижения веса использовался ранее.
Голодая Вы не избавитесь от лишних килограммов, а только прибавите, после недели мучений и возвращению к прежним привычкам питания. Почему?
Коварство голодных дней заключается в том, что организм реагирует на отсутствие пищи как на стресс и сразу снижает скорость метаболизма, начинает экономить энергию. Затем, когда средства вновь начинают поступать, мы еще какое- то время сомневаемся: надолго ли это, стабилен ли данный источник дохода? Может, лучше пока пожить в режиме экономии, регулярно откладывая определенные суммы про запас? Иными словами, перебои в поступлении денег и, как следствие, потеря уверенности в завтрашнем дне заставляют нас экономить и создавать запасы. Точно так же ведет себя организм, если его периодически подвергают голоданию или резко ограничивают калорийность питания. Такая вот «телесная бухгалтерия»!