Проблема с менструальный циклом

Консультация

Здравствуйте!

У меня возникли проблемы с менструальный циклом. С мая месяца села на диету. Ну как диету. Пью два стакана воды перед приемом пищи и потом, через 15 минут кушаю. Ем как всегда, но по количеству получается меньше . с мая по сегодняшний день сбросила почти 10 кг. Весила 65, теперь 55. В мае месячные были обильные , в июне месячные были скудные буквально 3 дня. Обычно месячные протекают в течении 5 дней . А вот в Июле я их так и не дождалась, хотя в конце месяца стабильно должны были быть . А сегодня, 6.08.2018 начало пачкать коричневым. Болит живот, спина, все как полагается перед месячными. Однако только пускаются и все. Пью рыбий жир. Скажите, в чем может быть проблема?? Может ли жара влиять на это или все таки это питание. Как быть , как восстановить цикл не набирая лишние кг? Жутко боюсь идти на приём к врачу гинекологу, так как очень стесняюсь того, что мне 27 и я девственница.

Очень прошу совета .

С Уважением,

Анна Нормально ли это?

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат
Иванова Екатерина Сергеевна
Врач онлайн
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение не должно быть короче 100 символов.Только что
- опишите вашу ситуацию;
- сформулируйте вопрос.
Заголовок вопроса
Ваше имя
Ваш email

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Анна

Отсутствие менструации говорит о том, что вы худели неправильно, а также о том, что в вашем организме недостаточно жировой ткани.  Жировая ткань играет очень важную роль в жизни человека. В отношении полового развития и регуляции менструальных циклов она необходима, в первую очередь, потому, что она участвует в усвоении и обмене половых гормонов – как мужских, так и женских. При ее нехватке процесс усвоения женских половых гормонов нарушается. А как же может происходить регуляция менструальных циклов без этих гормонов? Никак. Чтобы начались менструации, в организме девочки должно быть не менее 20-21% жировой ткани от общего веса тела. Чтобы циклы были регулярными, женский организм нуждается в 22-24% жировой ткани. Поэтому организм в виде «кожа да кости» с точки зрения женской природы считается патологическим вариантом, и в таком организме все процессы репродукции сводятся к минимуму или полностью заглушаются.
Для нормальной работы органов репродуктивной системы и регулярных менструальных циклов, в организм должно поступать достаточное количество жиров, животного и растительного происхождения, а также белков и углеводов.
- увеличить потребление растительных и животных жиров (60/40), сложных углеводов.  
- уменьшить на десять- пятнадцать процентов интенсивность физических нагрузок (т. е. тренажерный зал вам пока не стоит посещать);
- придерживайтесь калорийности не менее 1500 ккал.
- сбалансируйте свой суточный рацион, в котором обязательно должно быть не менее 30% жиров, т. е. 1 г на 1 кг идеального веса (рассчитывается по формуле, а не тот который у вас на данный момент или, который вы желаете).
-  включите в ежедневный (!) прием пищи такие продукты,  как авокадо, льняное масло 1 ст. л., 5-10 г сливочного масла и 2 яйца!  
Старайтесь высыпаться (спать не менее 7 часов в сутки), а также не переживать по пустякам.

  • 2018-08-07 11:45:10
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Проблема с менструальный циклом консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image