ДОБРЫЙ ДЕНЬ! Ваше состояние нормальное для любого мужчины. Средний половой акт длится не более 3-5 минут. Если вы хотите продлить, то можно использовать различные техники (которые обширно указаны в интернете), использовать презерватив или специальные смазки.
После полового акта член должен отдохнуть и это тоже норма. Нет мужчин способных заниматься сразу после оргазма полноценным сексом.
Если ваши мысли возникли после просмотра порно, то могу сказать, что один ролик так снимают не одну неделю, находясь под специальными препаратами. Так, что навязанные идеалы вовсе не соответствую истине.

Здравствуйте, Артем! Причиной может быть повышенное сексуальное возбуждение. Для увеличения продолжительности полового акта можно использовать психологические методы отвлечения внимания, они уменьшают сексуальное возбуждение и отдаляют эякуляцию. Можно так же использовать презервативы ( они, как правило, снижают чувствительность. То, что после эякуляции эрекция наступает через 40-50 минут - это нормально.