Продолжение диеты

Здравствуйте, Ксения

Диеты и голодовки - не самые безопасные методы снижения веса, т. к. могут спровоцировать развитие заболеваний ЖКТ, почек и др.  
Если же вы все таки выбрали такой опасный метод снижения веса, то выходить из диеты нужно постепенно, добавляя в свой привычный рацион исключенные ранее продукты понемногу.
Диета – это большое испытание для организма. И часто такой риск ничем не оправдан. Гораздо правильнее и здоровее было бы не истязать себя в течение месяца или нескольких, а перейти на рациональное питание. В отличие от диет, которые часто сводятся к одним только ограничениям, правильное питание включает все необходимые продукты, витамины, микроэлементы и др., при этом позволяя вам не испытывать голода, а значит, не бросить начатое на полпути.
Самая правильная диета – та, которую нужно соблюдать всю жизнь. В отличие от собственно диет, рациональное питание можно практиковать всю жизнь и при этом иметь прекрасную фигуру и отменное здоровье.