Расчет веса

Консультация

Добрый день. к сожалению не могу найти точный онлайн калькулятор для определения своего веса. с детства занимался спортом: фигурное катание, хокей до 14, после штанга борьба. с 18 лет служу на кораблях вмф. питание у нас идет в 7. 30 завтрак(чай хлеб с маслом и вареным яйцом) в 13.00 полноценный обед. в 18.00 полноценный обед. 19. 30 вечерний чай.(чай хлеб с маслом). мне 45,5 лет. вес 100 кг. рост 176 см. в 18 я носил 48 размер вес был 78 кг. сейчас 54 размер. ширина плеч 54. окружность гр. клетки 111. талия с животом 110 с втянутым 100. битцепс в покое 45. запястье 25. бедно в покое 60. заранее спасибо. e-meil- botsman@nextmail.ru Нормально ли это?

+
Медицинская консультация

Гарантированный ответ в течение часа

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Расчет веса консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.

Ответы врачей

Практикующий доктор
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Михаил

Если вы хотите похудеть и не знаете предположительно до скольки, то расчитывается так: рост(см)- 100+- 5кг. То есть ваш предположительный должный вес на ваш рост 76-81кг. Для похудения необходимо 3 компонента: 1. Активный образ жизни(занятие спортом), 2. Правильное питание, обильное питье(2-3 литра воды, помимо чая, сока, супа) 3. Время, время для того чтоб организм привык к новым условиям, и начал поддаваться в сторону похудения.  
Правильное питание должно исходить из расчета каллорийности питания с учетом физических нагрузок (суточный расход энергии). Вам надо расчитать сколько энергии вы тратите (таблицы вы сможете найти в интернете) и расчитать примерный рацион (вы должны потреблять не больше того, сколько затрачиваете, таблицы тоже можете найти в интернете). И учитывать суточное потребление белков, жиров, углеводов и других микроэлементов.  

  • 2016-12-18 20:58:26
  • В ответе ошибка?
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image