Самоповреждение

Здравствуйте, Валерия

Умышленное нанесение себе различных телесных повреждений помогает выразить эмоциональную боль через физическую, но такой способ приносит лишь кратковременный эффект. Вам нужно научиться справляться со стрессовыми ситуация другим способом. В этом вам могут помочь родители или близкие друзья, а так же психолог. Необходимо выяснить частую причину присутствия стресса в вашей жизни, и постараться исключить ее или ограничить. Постарайтесь заменить ощущения, получаемые от аутоагрессии, на другие пути решения проблемы. Это могут быть усиленные физические упражнения, выражение своих эмоций в творчестве, разговор с друзьями на отвлеченные темы, съесть дольку лимона или грейпфрута. Подберите то, что вам больше подходит. Если данное нарушение будет усугубляться, стоит обратиться к врачу на очный прием. Успехов вам.