Siberian Super Natural Sport
Консультация
Здравствуйте! Я бы хотела проконсультироваться по поводу спортивный добавок/витаминов в питании подростков. "Сибирское здоровье" распространяет препарат L- карнитин ( https://ru.siberianhealth.com/ru/catalog/product/500285/ ). Безопасно ли употреблять эти витамины подростку?
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Ксения
Данный препарат безопасен, L- карнитин добавляют даже в детское питание (молочную смесь). Но во всем нужна мера и соблюдение условий его применения. Уникальная особенность карнитина в том, что он повышает проницаемость клеточных мембран для жирных кислот, не усиливая при этом скорости распада жировой ткани. Запомните! Ни один препарат не может сжигать жиры! Нет таблетки от ожирения! Нет препаратов и для сгорания жиров! Жиры способны сгорать только в митохондриях мышечных клеток при выполнении строго определенной, дозированной физической нагрузки!
Простое (не дополненное физическими нагрузками) добавление в рацион необходимого количества L- карнитина в день не приводит к похудению. Нужно сочетать употребление L- карнитина в день с правильным питанием и обязательными аэробными нагрузками. Только в этом случае хорошая спортивная форма и привлекательная фигура вам будут обеспечены.
Учитывайте такие особенности как то, что эффективной является лишь L- изомерная форма карнитина. D- изомерная форма не только не эффективна, но и токсична. В ряде стран его включение в спортпит и БАДы запрещен, в нашей стране еще такого, к сожалению, нет, тем самым наносится вред здоровью. Поэтому при выборе производителя необходимо учитывать процентное содержание L- формы в конкретном продукте.
Но следует всегда быть осторожным. Хоть проведенный испытания показали безвредность и хорошую переносимость добавки (прием больших доз карнитина в течении длительного времени не выявил никаких побочных эффектов), все же не следует принимать этот препарат более двух месяцев подряд. Сделайте двухнедельный перерыв, а затем возобновите его употребление. Такой перерыв необходим в связи с тем, что прием L- карнитина свыше 8 недель может привести к нарушению функции его эндогенного (внутреннего) воспроизводства в организме человека, увеличение процентного количества D- формы, понижающей эффект от применения этой спортивной добавки.
Будьте здоровы и берегите себя!
- 2017-06-02 21:36:13
- В ответе ошибка?
Срок хранения пакета. он у меня открытый простоял почти год. можно ли употреблять
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе