Сидя на диете- полнею, а когда ем хорошо- не полнею

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи
200стоимость
вопроса
Вопрос решён

Здравствуйте, мне нужен совет. Постараюсь быть краткой, мне 19 лет, мой рост 166 вес 60 (нормален ли он?), ребенком я была худоватым, к 12ти начала полнеть, в 14 лет вес достиг отметки 79, мучала себя диетами, бывало не ела неделями(вес возвращался, я снова ела) ... Но вес со временем стал уходить сам, и, что главное, когда я сижу на диете вес стоит или даже растет ( не более чем на 1 или 2 кг), а когда начинаю есть, все что мне хочется, он даже падает, но из за полноты и травли в подростковом возрасте страх перед едой. Ем я не много, просто уже наедаюсь лучше. Вопросы. Нормален ли мой вес сейчас? (талия около 73, бедра около 100) и возможно ли мне похудеть еще на 5 кг?

Консультация врача на тему «Сидя на диете- полнею, а когда ем хорошо- не полнею»

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
врач онлайн
Мои консультации — 5758
i
Практикующий доктор, имеющий опыт в медицине. Консультация по телефону, Skype, whatsapp/viber. Документ о образовании проверен администрацией сайта.

Здравствуйте! Нормальный вес для вас 52-67кг. В этих пределах вы можете худеть без вреда для организма.  
То, что вы описываете, что вы набираете вес при диете, вполне закономерно. В условиях голода организм откладывает впрок! И не все это учитывают, будучи на диете.  
В механизме похудения ведущую роль играют два компонента: характер питания и физическая активность. Без занятий спортом похудеть будет чрезвычайно сложно.  Питание должно быть регулярным! Не допускаются большие промежутки между приемами пищи (не больше 2-3 часов. Если организм получает пищу регулярно малыми порциями, в таком случает он спокоен, что впереди не страшен голод и не надо "откладывать впрок", а можно смело тратить все калории. Это самый важный компонент. В рационе необходимо ограничить сладости, мучные и жирные продукты. Откажитесь от вредной пищи. Употребляйте много овощей, фруктов и кисломолочных продуктов. Питание должно быть сбалансировано по белкам, жирам, углеводам и витаминам.  

Спасибо
2016-03-12 19:00:35
  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image