Вопрос решён

Сильно стал набираться вес(((( помогите!!!

Консультация врача диетолога

Добрый день! Я жду операцию на сердце ДМПП, но за последний месяц сильно набрала в весе, питаюсь правильно, не могу понять с чем это связано, мне кажется как вода, задерживается. Врач назначал верошпирон мочегонные, не может быть такого, что я из- за этого больше стала отекать? Воды я пью 2-2, 5 л в день, но не может же быть такого что, каждый день становлюсь на весы и +1 кг. Я уже не знаю что делать???? Помогите пожалуйста!!!! Возраст пациента: 34 года

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую отвественность за качество консультаций.

Сильно стал набираться вес(((( помогите!!! — медицинская консультация врача на тему

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
врач онлайн
Мои консультации — 5659
i
Практикующий доктор. Оказываю консультации по телефону, в чате, Skype, whatsapp/viber.

Здравствуйте, Анна!

Какой у вас рост и вес?
Опишите, пожалуйста подробно, свой обычный день, укажите  примерное время подъема,   завтрака,   перекусов,   обеда и ужина, а также во сколько ложитесь спать. Обязательно укажите подробное описание блюд (размер порции, состав блюда, чем заправляется, и прочее), только,   пожалуйста, честно!
Высыпаетесь? Присутствует ли в вашей жизни стресс?
Какие напитки предпочитаете для утоления жажды? Часто ли вы потребляете кофе или чай? С сахаром?
Часто ли в вашем рационе сладости, жирная и жаренная еда, полуфабрикаты, фаст- фуд?
Опишите характер физической активность: как часто гуляете на свежем воздухе? Ходите ли вы пешком? Часто ли пользуетесь транспортом, как общественным, так и личным?
Отвечая на вопросы, будьте предельно честны!

Ответ был полезен?
2018-04-09 16:51:35
В ответе ошибка?

Полина Мещерякова, Спасибо, что пытаетесь мне помочь! Рост 171, вес сегодня взвесилась 78,9. Работаю я 2 через 2 дня, просыпаюсь когда работаю в 7.30 утра рабочий день не нормированный , зимой до 10 вечера, в это время и до 23.00 и до 24.00, а летом и дольше! У меня двое деток, старшей 13 лет, младшему малышу 3 года! Да сейчас конечно из- за того что жду операцию на сердце появилась легочная гепертензия 1 степени были проблемы с дыханием, конечно это все есть стресс! Взять в пример сегодняшний день я с утра съела овсяную кашу 40 гр сухой крупы и залили молоком и водой, пол чайной ложки изюма и пол чайной ложки мёда, кофе с молоком без сахара! Я сахар вообще не добавляю в напитки! Обед у меня был в 13.30 суп гречневый с грибами и курочкой 250 гр. без перекусов на работе времени нет! Ужин где- то в 18.30 2 шт сосиски и салат чука ( водоросли) и все на сегодня! И ещё один капучино в течении дня выпила без сахара. Вчера я вечером приехав домой в 23.00 съела 100 гр мидий отварных и 150гр водорослей и выпила 2 бакала вина белого полусладкого. Фастфуда у меня нет, я думаю активный образ жизни маленький ребёнок и работа администратором в Кафе. Из напитков я пью воду только чистую

Анна — 2018-04-09 17:38:12
врач онлайн
Мои консультации — 5659
i
Практикующий доктор. Оказываю консультации по телефону, в чате, Skype, whatsapp/viber.

Анна

 в целом ваш рацион неплохой, но изменения внести следует. Во- первых, увеличьте долю овощей и фруктов в своем рацион, минимум 500 г в сутки. Включайте овощи в каждый прием пищи. Фрукты с высоким гликемическим индексом допустимы в первой половине дня, а со средним и низким до 17: 00. Порция фруктов не должна превышать 80-100 г, овощи в порции можно не нормировать, а есть сколько вам хочется, чем больше, тем лучше.  
Во- вторых, исключите из рациона полуфабрикаты, которые содержат в составе много скрытых жиров и соли, например колбасы и сосиски. Ужин должен быть обязательно, что- то белковое и овощи, например ваш пример ужина (мидии+салат чука)  вполне допустим.
В- третьих, постарайтесь на время снижения веса исключить из рациона алкоголь, т. к. употребление 1-2 бокалов вина может остановить процесс снижения веса на 10 дней. Но если же никак не избежать приема алкоголя (праздники, дни рождения и т. д.), то отдавайте предпочтение красным сухим винам и не более 1-2 бокала. Но лучше, конечно же, воздержаться.
В- четвертых, вы пьете очень много воды. Рекомендую сократить. Сколько нужно?  Рассчитываем идеальный вес по формуле Дивайн и умножаем полученную цифру на 30 мл, именно столько воды вам необходимо выпивать за сутки. Для вас 1,8 л в сутки и не более. Учитывать только чистую негазированную воду! Не пейте 0,5- 1 л за один раз. Распределите необходимый объем в течение дня, с уменьшением к вечеру, чтобы избежать отечности.

Ответ был полезен?
2018-04-09 19:02:12
В ответе ошибка?

Полина Мещерякова, Спасибо большое!!!!

Анна — 2018-04-09 19:20:43
Консультация
онлайн
Ищете ответ на вопрос?

Консультация оказывается круглосуточно. Срочная медпомощь - быстрый ответ.

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image