Сколиоз и остеохндроз
Консультация
Здравствуйте, извините хотелось бы спросить кое что по поводу сколиоза. Дело в том что у меня сколиоз 2 степени (11градусов) s- образный шейного и поясничного отдела. Правосторонний. И я знаю то что при таком сколиозе если не ошибаюсь у меня в шейном левая часть спазмированна а правая растянута, а в поясничном наоборот левая растянута а правая спазмированна. Так вот вопрос такой не могли бы вы посоветовать как мне растягивать ту сторону что спазмирована и упражнения на повышение тонуса в той части что растянута? И хотел бы спросить лфк и в правду действенно или все таки желательно начать посещать курсы мануальной терапии а потом уже поддерживать спину какими либо ежедневными упражнениями. Дело в том что собераюсь начать тренироваться, набрать массу. Но перед этим разобраться хоть немного с позвоночником.+ к этому у меня еще остеохондроз.
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте Андрей! лечебная гимнастика , лечебное плавание стилем брасс, лечебный массаж с учётом вида сколиоза( левосторонний, правосторонний и т. д ) это основные эффективные методы лечения сколиоза, но не мануальная терапия. Только нужно было этим заниматься в подростковом возрасте. Сейчас главное что бы сколиоз не прогрессировал. Желательно так же носить мягкий корсет, корректор осанки.
В ответе ошибка? 
Спасибо за ответ. Извините, я просто не очень понимаю какими упражнениями растягивать левую сторону шейного отдела и правую поясничного? Простите просто совсем не могу найти в интернете растягивающие упражнения на 1 сторону и отдельный отдел. А боли от напряжения спазмированных мышц поднадоела. У меня есть список упражнений на спину но я знаю что при сколиозе смысла нет напрягать уже спазмированные мышцы.
Здравствуйте Андрей ! Снять напряжение спазмированных мышц можно выполняя специальные упражнения как симметричные так и ассиметричные, только заниматься нужно в кабинете ЛФК, под наблюдением инструктора в течении 1 месяца, далее можете заниматься самостоятельно дома, но после того когда усвоили как правильно выполнять упражнения. Самостоятельно вы не сможете добиться нужного результата, потому что например при выполнении упражнений в исходном положении лёжа на спине чтобы растянуть мышцы поясницы необходима фиксация поясницы к полу, и эту фиксацию поможет обеспечить инструктор. Упражнения Вам не сбрасываю , потому что если вы сейчас начнёте работать самостоятельно и не добьётесь результата, то в дальнейшем откажитесь заниматься лечебной гимнастикой, а это будет грубой ошибкой. Боли можно снять аппаратом ДЭНС. Процедуры можно отпускать в домашних условиях. МЫшечные блоки можно снять лечебным массажем, только нужно найти профессионала.
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе