Скрутило ноги судорогой среди ночи

Консультация

Скрутило ноги судорогой и морозило среди ночи , боль была такая, что больно прикоснуться и разогнуть не могла ногию Это проблема варикоза, который есть у меня, или это может быть нервное перенапряжение Нормально ли это?

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение должно быть не короче 100 символовТолько что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Оксана

Ночные судороги могут быть симптомом недостатка магния в организме.
Дефицит магния возникает из- за:
- стресс
- голодание
- избыток жиров, простых углеводов, клетчатки, фитиновой кислоты, солей железа;
- дефицит витамина Е;
- различные заболевания ЖКТ
- алкоголь
- избыток калия
- кофеин.
Больше всего (100 и более мг в 100 г продукта) магния содержится в морской капусте, орехах, кунжуте, маке, гречневой крупе, какао, а вот молоко и молочные продукты, овощи, фрукты, а также яйца им бедны (8-90 мг в 100 г продукта).
Чтобы покрыть суточную потребность в магнии необходимо в день съедать: пару кусочков ржаного хлеба, обязательно 2 порции салата из свежих овощей (особенно из белокочанной капусты), на завтрак каша+яйцо или сыр, на обед печень или телятина, или свинина, а также не забудьте побаловать себя кусочком горького шоколада.
Получать магний из продуктов не так уж сложно, однако недостаток встречается довольно часто, особенно у людей, живущих в состоянии хронического стресса, поэтому в таком случае рекомендую принимать препараты магния.

  • 2017-10-25 13:54:31
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Скрутило ноги судорогой среди ночи консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image