Снижение веса

Консультация

Здравствуйте! Меня зовут Дарья. Мне 17 лет, студентка , живу не с родителями. Очень беспокоит проблема веса. В сентябре весила 48, сейчас 55. Учусь, работаю, гуляю с друзьями, из- за этого никак не могу подобрать питание, поэтому кушаю в основном пищу быстрого приготовления , либо перекусы фастфудом. Очень хочется начать питаться правильно , но не знаю с чего начинать , помогите мне пожалуйста , возможно, сделать какое- то меню с рекомендациями. Заранее спасибо) Нормально ли это?

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций.
+
Медицинская консультация

Гарантированный ответ в течение часа

Снижение веса консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.

Ответы врачей

врач онлайн
Мои консультации — 333
i
Практикующий доктор. Оказываю консультации по телефону, в чате, Skype, whatsapp/viber.

Здравствуйте, Дарья

Начните с завтрака: каши на молоке( кукурузные, пшенка, овсянка), можно добавить фрукты.  
Обед: гарнир( гречка, пюре картофельное, рис, горох) с небольшим кусочком мяса( курица, говядина, свинина) г 100.  
Полдник: фрукты или творог.
Ужин:    тушёные или вареные овощи с рыбой ( минтай, гарбуша, судак, форель, сёмга).
До сна, за 2 часа можно скушать фрукты или вореное яйцо.

  • 2018-03-08 17:28:12
  • В ответе ошибка?
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image