Вопрос решён

Снижение веса - нормально ли это?

Здравствуйте! Меня зовут Дарья. Мне 17 лет, студентка , живу не с родителями. Очень беспокоит проблема веса. В сентябре весила 48, сейчас 55. Учусь, работаю, гуляю с друзьями, из- за этого никак не могу подобрать питание, поэтому кушаю в основном пищу быстрого приготовления , либо перекусы фастфудом. Очень хочется начать питаться правильно , но не знаю с чего начинать , помогите мне пожалуйста , возможно, сделать какое- то меню с рекомендациями. Заранее спасибо) Нормально ли это? Возраст пациента: 17 лет

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи

Консультация врача на тему «Снижение веса»

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Ответы врачей Пригласить эксперта
врач онлайн
Мои консультации — 333
i
Практикующий доктор, имеющий опыт в медицине. Консультация по телефону, Skype, whatsapp/viber. Документ о образовании проверен администрацией сайта.

Здравствуйте, Дарья! Начните с завтрака: каши на молоке( кукурузные, пшенка, овсянка), можно добавить фрукты.  
Обед: гарнир( гречка, пюре картофельное, рис, горох) с небольшим кусочком мяса( курица, говядина, свинина) г 100.  
Полдник: фрукты или творог.
Ужин:    тушёные или вареные овощи с рыбой ( минтай, гарбуша, судак, форель, сёмга).
До сна, за 2 часа можно скушать фрукты или вореное яйцо.

Ответ врача был полезен?
2018-03-08 17:28:12

Задайте уточняющий вопрос в специальной форме ниже, если Вы считаете ответ неполным. Мы ответим на ваш вопрос в ближайшее время.

  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image