Спортпитание. как разобраться?

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи
20 лет возраст пациента
Вопрос решён

Здравствуйте, хочу купить спортпитание, как правильно его подобрать? хочу похудеть (4-5 кг) и накачать попу .

Консультация врача на тему «Спортпитание. как разобраться?»

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
врач онлайн
Мои консультации — 1521
i
Практикующий доктор, имеющий опыт в медицине. Консультация по телефону, Skype, whatsapp/viber. Документ о образовании проверен администрацией сайта.

Здравствуйте, Елена! Спортивное питание – это специализированная пищевая добавка, созданная из натуральных компонентов, для обеспечения людей занимающихся спортом (профессионально), всеми необходимыми макро и микроэлементами. Спортивное питание было создано для бодибилдеров и пауэрлифтеров, но совсем не для похудения прекрасного пола ведущих обычный образ жизни.
Я бы рекомендовала для коррекции фигуры правильное сбалансированное питание и праильно подобранные физические нагрузки. Да, похудение будет медленнее, но эффективнее и стабильнее.
Спортивное питание можно разделить на группы, по составу и принципу воздействия на организм: протеины, гейнеры, аминокислоты, жиросжигатели, специальные продукты(предтренировочные комплексы, креатин), витаминно- минеральные комплексы.
Если расставить продукты спортивного питания по степени полезности и более менее не наносящих вреда то, первое место можно отдать протеину, за ним аминокислоты, и третье место получат гейнеры. Все остальные добавки не несут такой пользы и полезности, а могут нанести колоссальный вред здоровью.
Поэтому я настоятельно рекомендую выбрать правильное сбалансированное питание и на тренировках уделять больше внимания интересующей группе мышц.

Елена, если Вы считаете ответ неполным – мы готовы ответить на дополнительные и уточняющие вопросы.

Спасибо
2017-03-17 10:02:35
  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image