Тошнота при усиленных тренировках
Добрый день, сегодня первый раз пошёл заниматься в спорт зал, работал с тренером, В середине тренировки начал ощущать тошноту, холодный пот, слабость. В итоге закончить её не удалось потому что стало плохо, я чувствовал что сейчас начнётся рвота, пару раз рвота была, далее слабость и резкая сонливость, занимаюсь утром. Проснулся в 7: 30 покушал чашку овсяной каши, и чашку творога с сахаром и сметаной. В 8: 10 уже был в зале. Вопрос, в чем проблема ? Позавтракал за пол часа до занятий, этого мало ? Что делать, чтобы избежать тошноты при усиленных тренировках ? Возраст пациента: 1997 лет
Консультация врача на тему «Тошнота при усиленных тренировках»
дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Здравствуйте, Андрей!
30 минут после завтрака слишком мало времени для начала тренировки, желательно начитать физические нагрузки минимум через 2 часа после завтрака. Также чтобы предотвратить развитие тошноты не пейте много воды до тренировки, лучше понемногу до и во время тренировки.
Занимайтесь физическими нагрузками в хорошо проветриваемом помещении в легкой просторной одежде, дабы избежать перегрева, что также может приводить к подобным симптомам, как у вас.
Знаете ли вы свой уровень сахара крови? Часто именно резкое падение глюкозы крови приводит к полуобморочному состоянию. Рекомендую иметь при себе небольшую порцию быстрых (простых) углеводов, чтобы предотвратить в следующий раз приступ гипогликемии, например леденцовые конфеты.
Задайте уточняющий вопрос в специальной форме ниже, если Вы считаете ответ неполным. Мы ответим на ваш вопрос в ближайшее время.
- 1Напишите
вопрос врачу - 2Нажмите
задать вопрос - 3Ожидайте
ответа на почту
Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.
- рвота у ребёнка
- слабость (состояние пьяного)
- Рвота, желудок не болит, уже 12 часов тошнит.
- Долго сохраняются боли
- Передозировка жиросжигающими таблетками
- Повышение температуры после укола метадоном
- Что делать
- Неделю понос, тошнота, иногда рвота, слабость, что делать?
- Слабость, низкое АД, низкая температура, рвота
- Плохо от антибиотика
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе