Тошнота при усиленных тренировках

Консультация

Добрый день, сегодня первый раз пошёл заниматься в спорт зал, работал с тренером, В середине тренировки начал ощущать тошноту, холодный пот, слабость. В итоге закончить её не удалось потому что стало плохо, я чувствовал что сейчас начнётся рвота, пару раз рвота была, далее слабость и резкая сонливость, занимаюсь утром. Проснулся в 7: 30 покушал чашку овсяной каши, и чашку творога с сахаром и сметаной. В 8: 10 уже был в зале. Вопрос, в чем проблема ? Позавтракал за пол часа до занятий, этого мало ? Что делать, чтобы избежать тошноты при усиленных тренировках ?

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение должно быть не короче 100 символовТолько что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Андрей

30 минут после завтрака слишком мало времени для начала тренировки, желательно начитать физические нагрузки минимум через 2 часа после завтрака. Также чтобы предотвратить развитие тошноты не пейте много воды до тренировки, лучше понемногу до и во время тренировки.
Занимайтесь физическими нагрузками в хорошо проветриваемом помещении в легкой просторной одежде, дабы избежать перегрева, что также может приводить к подобным симптомам, как у вас.
Знаете ли вы свой уровень сахара крови? Часто именно резкое падение глюкозы крови приводит к полуобморочному состоянию.  Рекомендую иметь при себе небольшую порцию быстрых (простых) углеводов, чтобы предотвратить в следующий раз приступ гипогликемии, например леденцовые конфеты.

  • 2018-03-20 17:03:05
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Тошнота при усиленных тренировках консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image