Углеводы в рационе

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи
200стоимость
вопроса
Вопрос решён

Мне 21год, рост 170, 67кг, хочу сбросить пару кило. В день не более 1500 ккал. Проанализировав свой рацион 70% дневного рациона составляют углеводы, 20% белки и 10% жиры, примерно 260 г углеводы, жиры 20-25г, белки 60г.
Стоит уменьшить количество углеводов в рационе? Мои углеводы это овсяная каша и яблоки, сухофрукты. Не могу от них отказаться.

Консультация врача на тему «Углеводы в рационе»

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
врач онлайн
Консультаций: 408
i
Практикующий доктор, имеющий опыт в медицине. Консультация по телефону, Skype, whatsapp/viber. Документ о образовании проверен администрацией сайта.

Здравствуйте. У вас нормальный вес для роста и возраста, иногда худеть бывает опасно для здоровья, могут быть проблемы со здоровьем, поэтому сто раз подумайте.
Если планируете беременность в ближайшем будущем, то для беременности часто имеет значение кол- во подкожного жира, он защищает матку от ударов или разных случайностей.
Единственное, что могу посоветовать - это чуть снизить углеводов, но добавить жиров, но похудение может навредить вашем случае.

Спасибо
2016-03-15 17:42:14
Ответ врача Да Нет
  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.
Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image