Упражнение "Планка"

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи с обязательным медицинским образованием.
53 года возраст пациента

У меня две грыжи в позвоночнике, в поясничном отделе 3,5 и 5 мм.
Так же избыточный вес и живот. Мне нужно похудеть и я хочу заниматься упражнением "ПЛАНКА".
В какое время можно заниматься? После еды когда?
Сейчас меня грыжи не беспокоят.
Пожалуйста подскажите. С уважением к вам Юрий

Консультация врача на тему «Упражнение "Планка"» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Укажите код
Captcha Image
5393 ответов
Skype

Здравствуйте, Юрий! Занимайтесь на здоровье. Межпозвоночные грыжи являются причиной любых ограничений в остром периоде - до 3 недель - с момента повреждения межпозвонкового диска.
Любые физические упражнения необходимо делать спустя 1,5- 2 часа после еды, но не на полный желудок.  
Также, если вашей целью является похудение, то и не стоит наедаться после тренировки, а должна быть легкая пища, например, йогурт или салат.  

Юрий, если Вы считаете ответ неполным – мы готовы ответить на дополнительные и уточняющие вопросы.

Спасибо

2016-09-19 17:09:12
Ответ был для Вас полезен? Да Нет

Я благодарен врачам за ответ , который я получил частично, но это тоже меня радует.

Юрий

  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь более 11 врачей.
Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн