Вопрос решён

Упражнение "Планка"

У меня две грыжи в позвоночнике, в поясничном отделе 3,5 и 5 мм.
Так же избыточный вес и живот. Мне нужно похудеть и я хочу заниматься упражнением "ПЛАНКА".
В какое время можно заниматься? После еды когда?
Сейчас меня грыжи не беспокоят.
Пожалуйста подскажите. С уважением к вам Юрий Возраст пациента: 53 года

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи

Консультация врача на тему «Упражнение "Планка"»

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Ответить на вопрос


Ответы врачей
врач онлайн
Мои консультации — 5758
i
Практикующий доктор, имеющий опыт в медицине. Консультация по телефону, Skype, whatsapp/viber. Документ о образовании проверен администрацией сайта.

Здравствуйте, Юрий! Занимайтесь на здоровье. Межпозвоночные грыжи являются причиной любых ограничений в остром периоде - до 3 недель - с момента повреждения межпозвонкового диска.
Любые физические упражнения необходимо делать спустя 1,5- 2 часа после еды, но не на полный желудок.  
Также, если вашей целью является похудение, то и не стоит наедаться после тренировки, а должна быть легкая пища, например, йогурт или салат.  

Ответ врача был полезен?
2016-09-19 17:09:12

Задайте уточняющий вопрос в специальной форме ниже, если Вы считаете ответ неполным. Мы ответим на ваш вопрос в ближайшее время.

  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image