Вес . похудение

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи с обязательным медицинским образованием.
29 лет возраст пациента

Вданный момент вес 80кг. при росте 185см. начанают появляется бока и живот. есть проблема с употреблением сладкого и мучного. к сожалению нет возможности 5-6 разового питания. хотел спросить при таких условиях возможно и если да то как сбросить 10кг. заранее спасибо за ответ

Теги: Похудение
Консультация врача на тему «Вес . похудение» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Укажите код
Captcha Image
1194 ответов
Skype

Здравствуйте, Константин! Увеличение объема талии говорит о появлении в организме висцерального жира. Он начинает давить на брюшную полость и так появляется живот. Этот жир исчезает когда будет присутствовать правильное питание и занятие физическими упражнениями.  
В вашем случае, если нет возможности 5-6 разового питания, нужно уделить внимание приему воды (пить как можно больше). Ограничить себя в мучном, сладком, жирном и т. д.  
Из физических нагрузок, уделяйте больше внимания БЕГУ, но и не забывайте про силовые нагрузки.
Что касается еды: не переедайте, уделяйте больше предпочтение белковой пищи.

Константин, если Вы считаете ответ неполным – мы готовы ответить на дополнительные и уточняющие вопросы.

Спасибо

2016-09-01 17:51:03
Ответ был для Вас полезен? Да Нет
  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь более 11 врачей.
Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн