Вес и кожа
Консультация
В последнее время набрала килограмм 5 и чувствую себя не комфортно. Хочется получть консультацию эндокринолога и Кратко об мне: Девушка 26 лет. На рост 173 сейчас вес 59 кг. В 16 лет делали операцию на щетовидной железе и удалили одну долю. Гормональных таблеток не принимаю. Уровень ТТГ в норме. Но вот на лице много черных точек. В чем же дело? Первая група крови. Сладкого, мучного и картофель не ем- попросту не люблю. Ем каши, очень люблю мясо, много пью кофе. Не курю, алкоголь употребляю очень- очень редко Нормально ли это?
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Анна
Сократите количество кофе, в день допустимо не более 3- х чашек иначе это приведет к избытку кортизола (гормон стресса) в крови, тем самым нарушая гормональный баланс в организме. Выпили чашку кофе, восполните необходимый баланс дополнительным стаканом воды. Пейте много чистой негазированной воды, не менее 1,5 л в день.
Обязательно включите в рацион кисломолочные продукты, особенно творог и кефир, например между основными приемами пищи на перекус.
Очень хорошо, что вы любите каши, старайтесь включать крупы на завтрак, обед и ужин. Также не забывайте про салаты из свежих овощей, а также фрукты. В день необходимо около 500 г овощей и фруктов.
Белок должен присутствовать в каждом приеме пищи. Лучшими источниками белка являются: мясо, рыба, птица, яйца, молочные продукты.
Регулярные ли у вас менструации? Сдавали ли вы крови на половые гормоны? Часто "черные" точки появляются из- за избытка салообразования сальных желез, причина тому, либо неправильное питание, либо гормональный дисбаланс (высокий уровень тестостерона).
В ответе ошибка? 
Менструации регулярные. Возможно все дело в половых гормонах, так как в последнее время заметила, что появились темнве волоски на верхней губой, хотя раньше такого не было. Спасибо за совет. Обязательно сдам анализ крови
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе