Вопрос решён

Вес не уходит на диете

Консультация врача диетолога

Прошлым летом вес был 52 кг к которому собственно и хотелось вернуться. В данный момент я поправилась от поедания тортиков на ночь до 56 кг. Уже почти две недели сижу на Белковой диете, а вес даже и не думает уходить. Занятия спортом присутсвуют: вечерние пробежки, иногда кардио или силовая нагрузка дома, занимаюсь по комплексам на ютюб. Раньше весила меньше 50 кг и были проблемы с КД. Как похудеть и какую диету выбрать, чтоб не испортить здоровье? Возраст пациента: 20 лет

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую отвественность за качество консультаций.

Вес не уходит на диете — медицинская консультация врача на тему

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
врач онлайн
Мои консультации — 5393
i
Практикующий доктор. Оказываю консультации по телефону, в чате, Skype, whatsapp/viber.

Здравствуйте, Анна!

Самая безопасная диета, это сбалансированное правильное питание (30% белков, 30% жиров, 40% углеводов, а суточный калораж не менее(!!!) величины основного обмена, в среднем не менее 1200-1300 ккал!), кардионагрузки (не более трех тренировок в день), питьевой режим (сколько пить воды? Рассчитайте идеальный вес по формуле Дивайн и умножьте полученную цифру на 30 мл, именно столько воды вам необходимо выпивать за сутки. Учитывать только чистую негазированную воду!), сон (спать не менее 7 часов в сутки).
Если говорить о диетах, то к безопасным и сбалансированным относится - средиземноморская.

Ответ был полезен?
2018-05-27 21:19:51
В ответе ошибка?

Задайте уточняющий вопрос в специальной форме ниже, если Вы считаете ответ неполным. Мы ответим на ваш вопрос в ближайшее время.

  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image