Вопрос по применению белкового коктейля

Консультация

Здравствуйте! На днях в руки попал белковый коктейль.

Состав: Льняная мука, концентрат сывороточного белка, концентрат молочного белка, мицеллярный казеин, изоляты соевого белка, свекловичная клетчатка, инулин, мальтодекстрин, витаминный премикс, лецитин, ксантановая камедь, лактулоза, сукралоза, ароматизатор.

Подскажите, пожалуйста, как правильно принимать такой коктейль, чтобы похудеть при смешанном ритме жизни (один день могу сидеть за компьютером не вставая, на следующий день целый день ходить по городу)? Спортом не занимаюсь.

Возможно ли такой коктейль давать детям? Если да то с какого возраста и при каких обстоятельствах?

Благодарю за ответ! Нормально ли это?

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос.Только что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Александр

Чтобы похудеть нужно тратить больше, чем потреблять, но при этом полноценно питаться. Чтобы вес снижался необходимо наличие дефицита калорий, который необходимо создавать за счет физических нагрузок. Хватит лениться, вперед сжигать калории. Двигайтесь как можно больше, ведь движение - это ЖИЗНЬ!
Белковые коктейли были придуманы для людей занимающихся спортом, которые не могут съесть столько белковых продуктов, сколько им требуется согласно их физиологическим потребностям.
Не ищите себе легких путей, никакой коктейль не повлияет на ваше похудение. Запомните! Ни один препарат не может сжигать жиры! Нет таблетки от избыточного веса и ожирения! Нет препаратов и для сгорания жиров! Жиры способны сгорать только в митохондриях мышечных клеток при выполнении строго определенной, дозированной физической нагрузки!   
Измените принципы питания, образ жизни, пейте много воды, спите не менее 7 часов в сутки и легко распрощаетесь с ненавистными вам килограммами.
Можно ли спортпит детям?
В молодом возрасте можно получить отличные результаты и без спортивных добавок – достаточно организовать правильный рацион со всеми необходимыми полезными элементами и витаминами. В комплексе с качественными тренировками это дает результаты. Если необходим прием дополнительного белка – пожалуйста. В этом нет ничего страшного. Главное – соблюдать дозировку и учитывать противопоказания: патологии почек и проблемы с печенью. Кроме этого, с осторожностью необходимо относиться к приему спортивной добавки при непереносимости каких- либо компонентов добавки. Из- за повышенного уровня женского гормона (фитоэстрогена) молодым парням лучше не увлекаться соевым протеином.
До 16 лет протеин не будет лишним для подростков, которые ставят перед собой серьезные задачи и планируют добиться успехов в бодибилдинге. Полный объем питательных веществ можно получать из пищи, но это не всегда выходит из- за повышенных потребностей у организма спортсмена. К примеру, молодому организму необходимо около 1,5- 2 грамм на килограмм веса. Проще съесть один- два протеиновых батончика и выпить протеиновый коктейль, чем поглотить с десяток яиц, килограмм мяса и творога.
Не стоит забывать, что существуют различные формы протеинов. Для подростков до 16 лет лучшие варианты – сывороточный и казеиновый белки. Они по- разному усваиваются и дают организму полный объем протеина в течение 24 часов. Вегетарианцы могут принимать соевый белок (но снова- таки, без фанатизма).
К слову, необходимо помнить, что низкокалорийные белковые продукты (коктейли, батончики) полезны для подростков, которые хотят подержать вес и силу, не набирая большой массы. Если же необходимо набрать вес, то лучше пить высококалорийные смеси.
С 16 лет и дальше можно принимать не только вышеупомянутые добавки, но и ряд других – креатин, глютамин, анаболические флавоны, аминокислоты и т. д.
Рассмотрев все «за» и «против» можно сделать вывод, вреден ли протеин для здоровья. Действительно, есть некоторые противопоказания, но они есть у любой добавки. Другое дело, что протеин не всегда нужен подросткам. Но здесь необходимо рассматривать каждый случай индивидуально, с учетом поставленных задач.

  • 2017-12-27 09:14:41
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Вопрос по применению белкового коктейля консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image