Вопрос по регулярному питанию

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи
200стоимость
вопроса
Вопрос решён

у меня вопрос по регулярному питанию.
В идеале между приемами пищи (основными, перекусами) должно быть равное количество времени, например 3 часа. Но в силу моего рабочего расписания равное количество времени соблюдать не получается. Мой первый завтрак в 6.30, второй завтрак в 10.30, обед в 13.30, ужин в 17.00-17.15. Поздний ужин не всегда, получается, включить в рацион, так как по вечерам в 18.30 у меня 3 раза в неделю двух часовые тренировки и домой я возвращаюсь поздно, ближе ко сну (в 21.30-22.00), ограничиваюсь только стаканом воды. Если же тренировки нет, то поздний ужин в 20.00.
подскажите, пожалуйста:
· насколько критично данное расписание по питанию?
· Необходимо ли его корректировать?
· И насколько положительно или отрицательно влияет отсутствие приема пищи после вечерней тренировки.
Заранее спасибо за ответ.

Консультация врача на тему «Вопрос по регулярному питанию»

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.
Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image