Вопрос решён

Вопрос врачу по поводу очисти и похудения

Консультация врача диетолога

Добрый день! Хотела бы узнать, как правильно провести чистку организма? перед началом похудения. Мой вес составляет 66 кг. хотела бы скинуть кг. 10. Не знаю с чего лучше начать. Подскажите, пожалуйста. Нормально ли это? Возраст пациента: 20 лет

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую отвественность за качество консультаций.

Вопрос врачу по поводу очисти и похудения — медицинская консультация врача на тему

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
врач онлайн
Мои консультации — 5473
i
Практикующий доктор. Оказываю консультации по телефону, в чате, Skype, whatsapp/viber.

Здравствуйте, Наталья !

Какой у вас рост?
Что касается очищения организма или детоксикации организма, которая призвана спасти ваш организм (по версии маркетологов) от жутких накоплений токсинов, отходов, аллергенов, "шлаков". Подобное очищение себя от этих веществ якобы наделяет тело легкостью, ощущением здоровья, сияющей кожей, налаживает стул.
Слово "детокс" вселяет доверие, т. к. звучит по- медицински, научно.  
Детокс - программы не имеют ничего общего с наукой. В медицине, детоксикация - лечение опасных состояний - передозировка наркотиков, алкоголя, ядов (например, тяжелых металлов) и осуществляется она только в больнице.
Согласно утверждениям пропагандистов детокса организм не способен самостоятельно избавиться от токсинов и шлаков; сразу возникает вопрос - а фрукты и овощные супы способны?
С точки зрения физиологии и анатомии это категорически ложное утверждение. Волокна фруктов и овощей, их витаминно- минеральный состав безусловно полезен для человека. Но как средства очистки они не могут сравниться с системами, которые уже заложены в нас.
Наш организм придуман как идеальная самоочищающаяся машина. Каждый орган имеет свою собственную систему самоочистки, которая помогает ему работать должным образом.
Все эти функции происходят внутри нашего тела каждый день, и до сих пор нет ни одного исследования, которое сообщало бы о том, что какое- то вещество может помочь очищать им себя еще лучше.
Детокс- диеты остаются очень популярными, и главная из причин — быстрая потеря веса, которая связывается с очищением организма от «шлаков».
В большинстве случаев все детокс- дни и недели очистки протекают с низким содержанием белка, поэтому не обольщайтесь, вес вы будете терять за счет своих мышц, а так же за счёт сокращения калорийности рациона и некоего режима, которому обязывают детокс- программы.
Программы детоксикации имеют низкие уровни витаминов и минералов, важных для работы и восстановления, таких как витамин B- 12, витамин D, кальций, железо, цинк, и омега- 3 жирных кислот.
Детокс- диеты могут мешать регулированию сахара в крови и вызывать дисбаланс электролитов. Отсюда сразу понятно, кому нельзя категорически проводить детоксы.  
Детокс добавки или травки могут иметь опасные побочные эффекты. Многие из них являются по сути слабительными и мочегонными средствами. Они могут вызвать обезвоживание, истощение.
Нет никаких опубликованных доказательств того, что детокс- процедуры, продукты или диеты имеют какое- то влияние на способность нашего организма эффективно очищаться.  
Если вас что- то беспокоит, начните с похода к врачу, ну или хотя бы с общих клинических анализов, а не с самодиагностики и самолечения.  
Хотите помочь себе и организму "не быть зашлакованным"?
Откажитесь от мусорной еды, пейте простую воду, откажитесь от сидячего образа жизни, от алкоголя и сигарет, и тогда не придётся выбрасывать деньги на сомнительные чудо- средства, которые не сделают вас здоровее.

Ответ был полезен?
2018-05-07 18:16:38
В ответе ошибка?
Консультация
онлайн
Ищете ответ на вопрос?

Консультация оказывается круглосуточно. Срочная медпомощь - быстрый ответ.

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image