Вопрос врачу по поводу подбора диеты

Консультация

Мне 15 лет, мой рост 153 см, а вес 46 кг, хочу похудеть, убрав живоо, бока и внутреннюю часть бедра, какую диету выбрать?

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос.Только что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Яна

У вас ИДЕАЛЬНЫЙ вес и вам совершенно не нужно его снижать. Если вам хочется скорректировать какие- то участки тела (живот, бедра), то обязательно необходимо уделять внимание упражнениям для коррекции фигуры. НО, при этом ваше питание должно быть максимально здоровым и сбалансированным.
Почему? Потому что, например, ваша диета с ограничением белков будет приводить к потере мышечной ткани и следовательно к замедлению обмена веществ. Наращивайте мышечную массу (в меру!), т. к. чем больше мышц, тем больше ккал сжигается в течение дня.
Если ваша диета с ограничение углеводов, то весь день будет с отсутствием сил на что- либо, а также без настроения и такое питание неизбежно приведет к срыву на сладкое. Будьте осторожны!
Диета с огранием жиров, нарушит баланс гормонов, особенно женских. При этом кожа будет сухой, волосы и ногти ломкими, а апогеем этой диеты будет отсутствие менструации на долгие месяцы.
Питайтесь правильно и сбалансированно, не забывая при этом уделять внимание спорту.

  • 2018-04-29 10:23:17
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Вопрос врачу по поводу подбора диеты консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image