Вопросы по подсчету калорий

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи
36 лет возраст пациента
200стоимость
вопроса
Вопрос решён

Доброе время суток! Мой рост 170см, вес 85кг, 36 лет.
Решила заняться подсчетом калорий и бжу. Установила приложение. Определили, что для поддержания моего веса мне необходимо 1600ккал в сутки. Для того, чтоб худеть, необходимо дневную норму опустить до 1200ккал, соблюдать балланс бжу. Уже неделю пытаюсь определить свой рацион, совместить с физ. нагрузками (физ. работа+вечерняя быстрая ходьба/бег). Не могу понять - 1200ккал мне необходимо получать или после затрат калорий должно оставаться 1200? То есть в сутки я трачу примерно 1600ккал, значит получать я должна 2800?! Не много ли? Или получать все таки 1200? Останется ли тогда энергия для жизни? Не замедлится ли обмен веществ? Заранее спасибо:)

Консультация врача на тему «Вопросы по подсчету калорий»

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.
Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image