Выбрасывает из сна.
Консультация
Здравствуйте, не могу спать ночами. Очень хочется спать, засыпаю и через час меня просто выбрасывает из сна. Ощущается страх темноты, не могу долго уснуть, оглядываю всю комнату, могу включить телевизор. Долго ворочаюсь, прислушиваюсь ко всему. Такое может происходить несколько раз за ночь. Это все началось после того, как меня напугал ребёнок, что видит какую то тетю в коридоре. Мне 24, двое детей 2 и 6 лет. В комнате со мной спит муж и младшая дочь. Что мне зделать, чтоб спать как все нормальные люди?
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Марина
Для начала начните принимать успокоительные валерьянка и пустырник антистресс, на ночь, или новопасит, афобазол, персен. Так же успокаивающие чаи с мятой и мелиссой, принимайте вечером ванную, что расслабится. Поменьше вечером смотрите телевизор, он возбуждает нервную систему, лучше читать книжку. Старайтесь расслабится и не думать об этом. Днём больше проводите на свежем воздухе, гуляйте с детьми. Если это не поможет, рекомендую обратится к психологу лично.
В ответе ошибка? Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе
