Здраствуйте

Здравствуйте, Сора

Какой у вас рост, вес?
Опишите, пожалуйста подробно, свой обычный день. Есть ли привычный для вас режим дня?
Укажите примерное время подъема, завтрака, перекусов, обеда и ужина, а также во сколько ложитесь спать. Обязательно укажите подробное описание блюд (размер порции, состав блюда, чем заправляется, и прочее), только, пожалуйста, честно!
Высыпаетесь ли вы? Присутствует ли вашей жизни стресс?
Какие напитки предпочитаете для утоления жажды? Часто ли вы потребляете кофе или чай? С сахаром?
Часто ли в вашем рационе сладости, жирная и жаренная еда, полуфабрикаты, фаст- фуд?
Как и каким образом вы худели ранее? Что получалось, а что нет?
Опишите характер физической активность: как часто гуляете на свежем воздухе? Ходите ли вы пешком? Часто ли пользуетесь транспортом, как общественным, так и личным?
Есть ли у вас вредные привычки, такие как курение?
В настоящее время уже точно установлено, что в основе увеличения массы тела лежат несколько факторов:
1. Избыточное потребление пищи.
2. Низкая физическая активность.
3. Генетическая предрасположениость.
4. Заболевания, приводящие к снижению обмена веществ.
Нужно искать причину.
Рекомендую сдать общий анализ крови (обратите на результаты гемоглобина, глюкозы), биохимический анализ крови (обратите внимание на холестерин, а лучше на липидный спектр), а также сдать анализы на гормоны щитовидной железы (ТТГ и Т4) и инсулин (индекс НОМА, который может показать наличие инсулинорезистентности).