Питание

Найденные материалы с такой ключевой фразой

Здравствуйте. Можно ли ребенку в 9 месяцев давать молочные каши 2 раза в день?

Здравствуйте. Я бы хотела узнать, мой возраст 14 лет и я вешу 49 килограмм при росте 144 сантиметра, хочу похудеть, но для этого хочу узнать как правильно питаться, какие продукты исключить из своего рациона

ЦЕЛЬ МОЕЙ ДИЕТЫ
-----------------------------------
1. Мой вес 77 кг, желаю поднять свой вес до 80 кг и закрепится на этом значение.
2. Сбалансированно питаться, сформировать идеальное по соотношению БЖУ и всем витаминам и минералом, регулярное меню (которое буду придерживаться в ближайшие годы).

МОИ ДАННЫЕ
-----------------------------------
- Пол: Муж.
- Возраст: 29
- Рост: 182 см
- Вес: 77 кг (цель: 80 кг)
- Тип телосложения: Удалось легко обхватить запястье и даже с запасом (тонкокостный)
- Работа: Умственный труд в офисе
- Физическая активность: 2-3 раза в неделю умеренные физические нагрузки (бассейн, спорт- зал, коньки, сноуборд)

МЕНЮ
-----------------------------------
С помощью сайта: health-diet.ru составил за 2 дня себе меню (к делу подошел основательно, т. к мне важно настроить "идеальное" питание и больше не возвращаться к данному вопросу продолжительное время!), ссылка на меню: health-diet.ru (всего 6 приемов пищи: 3 полноценных, 3 перекуса)
Все составные части будут одинаковые изо дня в день, меняться только будут следующие участки меню:
Крупа + Мясо:
1. Два дня ем: булгур + грудка индейки
2. Два дня ем: гречка + куриная грудка
3. Два дня ем: кус- кус + кета (рыба)
... и далее все по кругу

ДОКУМЕНТЫ И СКРИНОШОТЫ
-----------------------------------
1. Графики (скриншоты)
- ПОСТУПЛЕНИЕ МАКРОНУТРИЕНТОВ: https://jmp.sh/P4zEZrC
- ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ: https://jmp.sh/gySiAXc
- ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ: https://jmp.sh/o1eEZWl
- ЖИРЫ: https://jmp.sh/OqF8ROp
- ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ ПО ПРИЕМАМ ПИЩИ: https://jmp.sh/5eFDPUd

2. Биохимия крови
* прикрепил скриншоты к вопросу. Сдавал в декабре 2018

ВОПРОСЫ
-----------------------------------
1. Задачи:
1.1. Дать оценку сбалансированности моего меню, что стоит добавить/убавить, скорректировать, уменьшить кол- во каких- то нутриентов?
1.2. Внести корректировку в меню, учитывая мою хроническую язву двенадцати перстной кишки.

2. Вопросы:
2.1. Возможно ли данное меню применить для похудения, только уменьшив, естественно пропорции, для пожилого человека (74 года, человек с сильным ожирение: пол: Жен., Рост: ~ 158, Вес: ~ 100 кг.). Интересует именно составные части меню, может, что то категорически не нельзя употреблять. У нее так же хроническая язва двенадцати перстной кишки.
3. Примечание
* Готов оплатить индивидуальную консультацию (каком- то чате) с ДИПЛОМИРОВАННЫМ специалистом (диетолог, гастроэнтеролог)

Я хочу набрать 8 кг при теперешнем весе 41при росте 160

Здравствуйте!
Ребёнок 3 года воспитывался бабушкой. Сейчас, в течении месяца живет с мамой и её мужем ( не является его отцом) . Ребёнок (мальчик) ведёт себя с родителями как с друзьями. Не уважает, не воспринимает просьбы, не слушается, обзывается. Наказания (угол или лишение каких- то развлечением ) ни как не меняют ситуацию.
Разговоры ведутся целыми днями напролёт, он все равно стоит на своём. «Это не буду» «Это не хочу» «А я хочу вот так»
Ко всему к этому муж хочет чтоб он его уважал, понимал что он главный и называл папой.

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР! Сын занимается плаванием, тренировки 6 раз в неделю утром и вечером по 2 часа. Как правильно составить его рацион? что он должен включать?

Здравствуйте. Мне 15 лет и при росте 172 см я вешу 95 кг. Очень хочется похудеть, т. к. сейчас мои сверстники во всю общаются, и заводят первые отношения, а мне достаются только шутки на тему моей внешности. Я сама прекрасно осознаю свою проблему, и только я в этом виновата, т. к. у меня нет силы воли и я очень люблю сладкое. У меня совершенно нет времени на физ. нагрузки. Плюс после очередной моей попытки похудеть, я только набрала вес. Буквально год назад я села на ПП (питалась 5 раз в день, исключила быстрые углеводы, снизила кол- во жиров), но из- за этого я только набрала вес примерно за 2 месяца плюс 10-15 кг. И после этого я отчаялась. Сейчас у меня начались проблемы со здоровьем. Из- за долгой ходьбы или бега у меня начинают болеть голеностопные суставы, иногда даже жо слёз доходит, отдышка, учащенное сердцебиение. Питание у меня сейчас не самое правильное. Завтраки я в основном пропускаю (не успеваю), обедаю я только к трем- четырем часам вечера. Обычно на обед у меня супы. А ужинаю где- то в семь- восемь вечера. Причем ужин у меня это самый плотный прем пищи за весь день, это обычно картофель или макароны с мясом. Между приемами пищи люблю на бегу съесть конфетку или шоколадку. Это происходит из- за очень загруженного дня (школа, репетиторы, муз. школа, плюс живу я на другом конце города) Как мне побороть свою тягу к сладкому и скорректировать своё питание в таком ритме жизни? Очень надеюсь на вас. Заранее спасибо.

Здравствуйте. Помогите пожалуйста.. Около 8 дней назад начала принимать Atom Collagen. После 4 дней перестала, так как не очень хорошо начала себя чувствовать: появилась слабость, а на 4й день сил вообще не было. Во время применения появился черный кал и до сих пор ничего не изменилось, хотя сейчас чувствую себя хорошо.
Состав препарата: мальтодекстрин, изолят коллагена, хондроитина сульфат, глюкозамина сульфат, порошок топинамбура (инулин), витаминный комплекс, кальция глюконат (регулятор кислотности), аскорбиновая кислота (антиокислитель).
Витаминный комплекс: A ацетат, Д3, Е ацетат, В1, В2, В6, С, В12, Вс, РР, Р- биотин, В12

Добрый день! Меня зовут Татьяна, мне 21 год. Мой рост 175, вес 79 кг. Я хочу сбросить примерно 20 кг. С питанием у меня все плохо ( питаюсь не в одно и тоже время и больше сухомятку и ем очень много сладкого). Мне нужна консультация диетолога, как сбросить вес, нормализовать питание, избавиться от такой сильной зависимости к сладкому. Могли бы Вы мне помочь?

Здравствуйте! Моей дочери 3.5 г .. у меня проблема что ребенок не хочет есть общую еду.. ест только печенье, молоко.. когда даю витамины может поесть йогурты и банан... на остальное у нее отвращение к еде.. иногда может вызвать позывы на рвоту... До 1 г она была на грудном вскармливание .. был перевес по возрасту... после года пыталась давать пюре. соки супы протертые каши но на все это было отвращение... ходили к педиатрам сказали есть такие дети.. избранные.. едят что хотят... иногда пьем малоежку.. но мне бы хотелось чтобы она сама все начала есть из за этого я не могу отдать ее в детский сад.. ув педиатры помогите мне в моей проблеме.. заранее спасибо.