Похудение

Найденные материалы с такой ключевой фразой

Здравствуйте, мне 14 лет и при росте 164, я вешу 64 килограмма. Хочу похудеть хотя бы до 55 кг

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, как правильно и быстро сбросить 5 кг за неделю ( с 53 до 48 кг )? И как нужно удерживать этот вес на постоянной основе, чтобы снова его не набирать? Заранее спасибо за ответ:)

Здраствуйте! я поправилась после родов. Рост 165, вес 69.0. Малышу 6 мес, на ГВ. В день выпиваю 2 литра воды. Не ем мучное, жаренное, сладкое. Ем без соли. Иногда бывают срывы. Но все равно не худею. Хочу похудеть до 60 кг. Незнаю как составить меню для снижение веса. Сможете мне помочь. спасибо!

В семье нет стройных, и я стройность не выделилась, хотела похудеть, занималась спортом + диеты, эффекта 0. Фникакие препараты не принимала так как не доверяю им.

Мне 15 лет. Умменя есть проблемы с весом. Мой вес 59 кг приросте 170 см. Я хочу похудеть на 5-7 кг , но у меня не получается. Я просто не знаю как. Мне нужен совет. Я не могу полюбить себя.

Добрый день! Меня зовут Вероника, после родов не могу похудеть, прошёл уже год! Мой рост 174, вешу 75 кг! как мне похудеть, с чего начать?

Здравствуйте! Мне 24 года, при росте 174 см мой вес был 72 кг. Затем я начала принимать противозачаточные и мой вес за 4 месяца увеличился на 11 кг. У меня сидячий образ жизни, работаю сменами. Уже 2ой месяц занимаюсь в тренажерном зале, начала следить за калориями (пытаюсь кушать не более 1200 в сутки). Что еще можно предпринять, чтобы вернуться к былому весу и размерам?

Здравствуйте! Мне 19 лет, мой рост 168. Раньше с циклом проблем не было. В один момент я поняла, что вес 63 при моем росте меня не устраивает и стала худеть. Неделю сидела на диете дюкана, да еще и ела понемножку совсем. Потом стала вводить в рацион другие продукты, но всё так же ела по чуть- чуть. По итогу, 30 июля 2018 весила 63, на данный момент мой вес плюс- минус 54. КД ожидались через 2 недели после начала диеты (16го августа), начались 10го, продлились всего 2 дня, что для меня мало, и до сих пор их больше нет. Как теперь восстановить все и реально ли это сделать не набрав вес обратно? Сейчас мой рацион в каллориях примерно 1500 ккал в день, загруженный спортом(1000 ккал на дорожке), 900 ккал в свободный от спорта день. Спасибо!!

Здравствуйте мне 25 лет мой рост 155 см а вес 66 кг, хотелось бы сбросить 16 кг но у меня не получается, я после кесарево, но прошел уже год а вес так и стоит на месте я и считала ккал и ограничивала себя в сладком, мучном но так ни чего и не вышло

Здравствуйте, меня зовут Анна, мне 38 лет, вот уже около 4- х лет мой вес составляет 70 килограмм при росте 157, не получается сбавить вес, работа у меня сидячая двигаюсь мало. Знаю что должен быть режим дня и т. д. Но вес сбросить не получается помогите пожалуйста похудеть, хотела бы сбросить 10 кг.