Восстановление после диеты

Найденные материалы с такой ключевой фразой

Здравствуйте! Дело в том, что за последние два месяца скинула вес с 60 до 50 кг. Думала, что питаюсь правильно, а оказалось, что количество калорий в сутки было критическое. Начала чувствовать усталость, закладывало уши, начали побаливать лимфоузлы на шее. Решила, что надо привести здоровье в порядок. Как сохранить и здоровье, и вес? Помогите, пожалуйста!