Плохой сон из-за стресса
Здравствуйте стала очень плохо спать второй день из за стресса на работе и перенапряжения, просто всю ночь могу про лежать не уснув, подскажите какие лёгкие таблетки пропить валерьянку или травку заварить? Для хорошего сна, пустырник капаю не помогает
Спросите врача онлайнв чате либо по телефону
Содержание консультации
Ответы врачей
Помогите справиться со стрессом. Убили мужа, сильное расстройство, не могу спать, работать, есть, начало мучить давление, постоянные головные боли, появилась седина, постоянно слезы! Путаюсь в мыслях! Нет сил продолжать жизнь.. Лекарства и уколы практически не помогают
Евгения — 2019-02-14 23:18:09
Потеря близкого человека - это очень серьезных стресс. К сожалению, вы вряд ли сможете пройти через это самостоятельно. Тем более, что вы молоды и, вероятнее всего, у вас еще все было хорошо с мужем, которого вы так резко потеряли. Вам нужно найти свой смысл жизни, думать об этом и начинать постепенно жить заново. Желательно найти очного психотерапевта, который поможет вам справиться с этим. Для коррекции вашего состояния нужно совместно использовать психотерапию и лекарственные препараты.
В ответе ошибка? 
Врач
i
Консультирую онлайн в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
Что ещё беспокоит, кроме плохого сна?
Врач
i
Консультирую онлайн в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
К сожалению, Вы не ответили на дополнительные вопросы, поэтому, ответ будет исходить из предоставленной информации.
Для борьбы самостоятельной борьбы с бессонницей выполняйте следующие рекомендации:
- Старайтесь в одно и то же время суток ложиться в постель. Не читайте в кровать и не смотрите телевизор и не пользуйтесь другими гаджетами. Кровать лишь для сна. Можно включить музыку для сна без слов или звуки природы.
2. Если не получается уснуть - не вставайте с постели, не начинайте заниматься чем-то. Продолжайте лежать с закрытыми глазами. 3. Исключите из рациона кофеинсодержащие напитки. Старайтесь не пить воды перед сном, чтоб не вставать в туалет. 4. Не читайте, не слушайте и не смотрите перед сном ничего тревожного и возбуждающего (новости, триллеры, ужасы и т. д.).
5. За час до сна совершите спокойную прогулку на свежем воздухе, за 15 минут хорошо проветрите спальню. Для сна лучше прохладно и свежо, чем жарко и душно.
6. В течение дня найдите время для физических нагрузок.
Можете пить успокоительные сборы, но эффект от них не доказан.
Если в течение недели сон не наладится - нужен будет точный осмотр врача.
Я все так и делаю как вы написали, больше не чего не беспокоит. А можно пропить афабазол?
Елена — 2021-01-15 14:13:49
Заочно конкретное лечение не назначается. Афобазол препарат с недоказанной эффективностью, я вообще не рекомендую его применять.
Консультация врача на форуме предоставляется практикующими экспертами. Медицинское образование проверено администрацией. Сервис несёт моральную и юридическую ответственность. Консультация дается в справочных целях, по итогам консультации, обратитесь к врачу очно, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы, в противном случае консультация будет дана на основе указанной информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе
