Бросить курить после 18 лет стажа
Добрый день!
Так получилось, что я курю с 13 лет, сейчас мне 31 год ия понимаю, что пора завязывать с этим. Однако основная проблема в том, что мне нравится сам процесс курения плюс в моем окружении и в семье все курят.
Пожалуйста, подскажите как правильно бросить. Нужно сделать это постепенно, либо резко? Возможно нужно пропить какие-то лекарства или витамины, чтобы было проще.
Заранее спасибо за ответ.
Ответы врачей
Здравствуйте, Вероника
Окружение курящих близких родственников может стать серьезной проблемой поскольку постоянно будут соблазны, но отказаться от курения лучше сразу, в один день.
Это возможно, Вас нужна хорошая мотивация, а если ее недостаточно стоит поработать над собой и ее поиском совместно с психотерапевтом.
Альтернативный вариант уйти от вредной привычки через заместительную терапию, используя никотиновые пластыри, спреи, жвачки.
При проявлении синдрома абстиненции могу рекомендовать Вам адаптол 500 мг х 3 раза в день 2-4 недели.
- 2023-02-07 12:12:36
- В ответе ошибка?
К сожалению, адаптол продаётся только по рецепту. Возможно ли заменить его на другой препарат, который можно приобрести без рецепта?
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе